Testünk kétharmadát víz alkotja. Ezért több mint nyilvánvaló, hogy az embereknek meg kell inniuk. Alapvető fontosságú, nélküle a szerveink nem működnének megfelelően, ezért tanácsos naponta körülbelül két litert meginni, hogy egészségesek legyünk -nyolc pohár egy másik módja annak, hogy megmérjük a napi ivás mennyiségét-; bár kevesebb, ha figyelembe vesszük a nap folyamán elfogyasztható gyümölcsöket, zöldségeket, természetes gyümölcsleveket vagy leveseket.
Ez azonban nagyon visszatérő kérdés: Segít-e az ivóvíz a fogyásban? Technikailag… NE.
Semmi esetre sem csodálatos formula, a víz önmagában nem fogy, de a szervezetre gyakorolt hatása milyen segít a fogyásban. De pontosan hogyan segít a fogyásban?
Nyilvánvalóan, és korábban sorolja fel előnyeit, A megfelelő mennyiségű víz napi fogyasztása lehetővé teszi számunkra, hogy egészségesek legyünk, testünk megfelelően működjön és elegendő energiánk legyen ahhoz, hogy ellenálljon annak az erőfeszítésnek, amelyet a fogyás során fogunk átvenni.
Ha problémái vannak a testsúly szabályozásával, akkor bármikor gyorsan és egyszerűen kérhet segítséget a Zaask táplálkozási szakemberektől.
Hogyan segíti a víz testünket a fogyásban?
Kielégíted az éhséget
Minden étkezés előtt néhány pohár víz elfogyasztása elősegíti a teltebb érzést és ezért kevesebbet eszik; ami a fogyáshoz vezet. A víz helyet foglal a gyomorban, de nem szolgáltat kalóriát, ami segít kevesebb kalóriatartalmú anyagok bevitelében.
Igyál hideg vizet
A testnek addig kell melegítenie ezt a vizet, amíg el nem éri a hőmérsékletét ~ 36 ºC, így az anyagcsere felgyorsul, és ezért a test több kalóriát fog elkölteni, ami kétségtelenül lehetővé teszi a fogyást.
Vesék és méregtelenítés
A víz lehetővé teszi a vesék megfelelő működését, ami hozzájárul a szűrésük fokozásához, valamint a több hulladék és toxin eltávolításához; vagyis segíti a szervezet méregtelenítését. Viszont a máj hatékonyabban fogja égetni a zsírt.
Javult és fokozott anyagcsere
A vízben található ásványi anyagok segítik testünk szöveteit abban, hogy anyagcsere-folyamatokat hajtsanak végre, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a test funkcióit helyesen teljesítse. Ezért a megfelelő mennyiségű vízbevitel lehetővé teszi ezeknek a kalóriakiadási folyamatoknak a megfelelő elvégzését, ami súlycsökkenéssel jár.
Duzzanati problémák?
A víz tökéletes gyógymód azoknak a puffadásos problémáknak, amelyek befolyásolják a has méretét, és úgy gondolják, hogy lehetetlen lefogyni ezen a területen.
Azonban, és bár a víz nem hizlal, és szervezetünk számára hasznos folyamatainak helyes elvégzéséhez -fogyni, beleértve-,sem szabad visszaélnünk vele!
És nem akarunk úgy véget vetni, hogy nem adunk tanácsokat arra az esetre, ha nem tetszik neked, vagy költsége van naponta ajánlott mennyiségű vizet inni: cserélje ásványvízre, mert más az íze; egész nap kis kortyokban vegye be, vagy adjon hozzá néhány csepp citromot vagy narancsot.