Tabitha Rogersnek mindössze 11 hónap alatt sikerült lefogynia a fele, és most másoknak segít életük javításában.

éljen

A 24 éves Tabitha Rogers súlya 130 kiló volt, ami a magassága alapján megduplázódott. Orvosa figyelmeztette, hogy fekélyes vastagbélgyulladás alakul ki, ez a betegség gyulladásokat és fekélyeket okoz a végbél és a vastagbél nyálkahártyájában, és bélrákhoz vezethet.

A fordulópont azonban akkor következett be, amikor a fiatal nő felszállt egy repülőgépre, hogy Európába utazzon, és rájött, hogy nem fért be az ülésbe. "Azt hittem, hogy" senki nem érdemli meg, hogy így éljen ", ez volt a megvilágosodás pillanata" - magyarázta az ausztrál médiának.

E tapasztalat után úgy döntött, hogy módosítja étrendjét, és elkezdett fizikai tevékenységet folytatni. 11 hónap alatt sikerült lefogynia a súlyának felét, 65 kilót. Nehéz út volt, mert a fiatal nő irritábilis bélben és poszttraumás stresszben szenvedett, ez volt az, amely sok evésre késztette.

Az első lépés a cukor és a glutén elhagyása volt. Egy idő után eldobta a feldolgozott ételeket, és erőfeszítéseket tett az egészséges étkezési szokások elsajátítására. - Ez azt jelentette, hogy nem lesznek olyan napjaim, amikor megennék, amit csak akarok. Aggódtam, hogy minden nap jól étkezem "- magyarázta.

Miután az ételt kézben tartotta, elkezdett fizikai tevékenységet folytatni. A gyaloglást és az úszást választotta, majd intenzívebb körfolyamatokat és izomellenállási gyakorlatokat is tartalmazott. Emellett leszokott a dohányzásról, és a dohányra költött pénzt személyi edző alkalmazásába fektette.

Végül úgy döntött, hogy nem fogyaszt szinte állati eredetű termékeket. Reggelire fehérje izolátum turmixot ivott gyümölcsökkel, kiegészítőkkel és kókuszvízzel, ebédre és vacsorára pedig salátát fogyasztott.

Tabitha és a személyi edző egyesítette erőit, és elindította a Vibrant Healthy Living Facebook oldalt, amely célja, hogy segítsen másoknak fogyni, ihletben maradni és egészségesebben élni.

„Nem csak a nőket akarjuk felhatalmazni, hanem mindannyiukat fel akarjuk erősíteni, és segítünk abban, hogy összefogjunk egy szeretettel és támogatással teli közösségben. Olyan embereknek akarok lenni, akiknek nincs senki, aki támogatná őket ”- magyarázta a fiatal nő, aki azért tanul, hogy megszerezze magának a személyi edzői címet.

Nézd meg az összes versenyt, amit neked tartunk. Kattints ide