Ahogy tavaly történt, a Carmen Lomana televízió ismét hibát követett el, és ebben az évben nem ünnepelné a Munkanõnapot, amíg nincs férfinap, amikor ez november 19-én van. Amiről azonban az arisztokrata sokat tud, az az, hogy gondozza önmagát és fenntartja magát 70 évesen. És számos szépségápolási tippet megosztott.

carmen

Figyelembe kell venni társadalmi helyzetüket és vásárlóerejüket, de mi számít könyvének hatodik fejezetében A hozzáállás kérdése, hogy nemrég megjelent, többé-kevésbé bárki számára elérhető hasonló eredményeket szeretne látni, mint a társaságbeli ennyi idő alatt.

És biztos, hogy a vezérmotívum Alkalmanként hallottunk példájáról édesanyáinktól, nagymamáinktól, nagyszüleinktől stb. "Azok vagyunk amit megeszünk". És ezzel az egyetemes igazsággal (amely például Dr. Nigma Talibet is támogatja, akinek híres betegei vannak, például Penelope Cruz, Sienna Miller, Gwyneth Paltrow, Rosie Huntington-Whiteley vagy Kate Bosworth), Lomanának van egy idillje és nap mint nap. ez spártai fegyelemmel következik.

Elmondása szerint otthon, napi rendszerességgel soha nem esznek "se zsírt, se édességet" - bár ebéd után vagy harapnivalónként elárul egy kis szeszélyt, mint egy kis uncia csokoládé, hogy ne érkezzenek meg. túl éhes a vacsoránál - és ezt befolyásolja "természetesen" radikálisan szüntesse meg az "alkoholt" az étrendnek, amelyet esznek és betartanak.

Ráadásul a könyv egy pontjában megerősíti, hogy a hozzá való hasonlósághoz szükséges más irányelvek megfelelő mérőszámai. "Egész életemben jól ettem, de mindig kis összegek ", tartja a televíziót, amely kissé éhesen kel fel az asztaltól.

Lomana maga is ismeri korlátait, és nem is szándékozik professzor lenni, mivel nem táplálkozási szakértő, inkább megosztja azt, ami évek óta tartó tapasztalata volt, gyakorolva és meghallgatva azokat, akik ismerik, oly módon, hogy nem idegen a reggeli óriási jelentőségére az étrendben.

Éppen ezért mindig hozzá tartozik egy lé (amely lehet zellerből, gyömbérből, uborkából, narancsból vagy ananászból) és egy szelet görögdinnye - a víz és a benne lévő rostok miatt.- teljes kiőrlésű pirítósa "diétás lekvárral és rántottával", amelyek fehérjét és hidrátokat szolgáltatnak, bár felismeri, hogy a sárgája előtt egyértelműbb, hogy kevesebb a zsírjuk.

Azt állítja, hogy nem eszik emlősöket, ettől rosszul érzi magát, és mellesleg elősegíti a "zsír elől való menekülést, amely hízik meg minket". És ebben az értelemben természetesen egyáltalán nem hajlandó enni a sült ételekhez hasonlót. "Igyekszem nem ezt a fajta zsírt bevenni. Megpróbálok mindent gőzölni ", mondat, mint a kályhák között Masterchef Celeb.

Végül, amikor vacsoráról beszél, fellép délután hét és nyolc között, nagyon európai menetrenddel, Lomanának nincs problémája beolvasni, hogy nem túl bőségesek, de rengeteg gyümölcs van, és ha később éhes lesz, tejjel sütikkel. Ez általában azért történik, mert elfoglaltsága miatt azokra az eseményekre megy, amelyekre meghívást kap.

A További információk kritériumok szerint