Amikor úgy érzed magad finom és könnyen elkészíthető vacsora, hanem legyen fény, ajánljuk ezt a receptet sonkakockák, ideális készítmény és alacsony kalóriatartalmú, amely csillagelemének köszönhetően segíti a testet a szükséges tápanyagok megszerzésében anélkül, hogy meghaladja a kalóriákat, pulyka sonka, amelyet minden előnye érdekében rögzítettek Európában.

taquitos

A pulyka sonka lett előnyei miatt egyre népszerűbb és az ő alacsony kalóriabevitel A sertés sonkához képest, amely 100 gramm ételnél akár 30 gramm zsírt is képes biztosítani, míg a baromfihússal előállítotté eléri a 3 grammot is 75% vízből áll, a magas fehérjetartalom Y a B csoport vitaminjai.

Kapcsolódó hírek

Kiegészítve ezt a javaslatot javasoljuk a Orosz saláta, készült zöldségek mint a apu, a sárgarépa és a megmondja, amelyek rostot, béta-karotinokat, A- és K-vitaminokat, valamint folátokat és ásványi anyagokat, például kalciumot, vasat, rézet, cinket és mangánt biztosítanak javítja emésztését és elősegíti általános egészségi állapotát. Élvezd könnyű és könnyen elkészíthető vacsora otthon csak néhány percre van szüksége, hogy élvezhesse.

Sonkakockák

Hozzávalók 2 fő részére:

Kapcsolódó hírek

Mossa meg a burgonyát, a sárgarépa és a megmondja, hámozzuk meg a sárgarépát, és tegyünk mindent egybe fazék elegendő vízzel hogy eltakarja őket, egy kis só és hagyja közepes erős lángon körülbelül 15 percig, vagy amíg a zöldségek megpuhulnak, de ropogósak, egyszer ezen a ponton, tartsd meg őket a tűz, hámozzuk meg a burgonyát, és aprítsuk fel a burgonyát és a sárgarépát kockákra adjuk át beszélj egy tálba nagy.

Amíg a zöldségek vannak, mossa meg és fertőtlenítse a petrezselyem és a saláta leveleket, és tartalékolja. Miután a zöldségek megfőttek és kihűltek burgonya, sárgarépa Y megmondja, Hozzáadjuk a savas krémet, a feta sajt, a petrezselyem finomra vágott, fekete bors föld és ha szükséges, Só ízlés szerint mindent tökéletesen összekever, majd vegyen egyet evőkanál és tálaljuk egy saláta levél kicsi, és tegye a szelet pulyka sonka, felteker a taquito kialakításához és ismételje meg a 6 adag elkészítését, élvezze!