A Hold-étrend olyan trend, amely magában foglalja a holdnaptár szerinti irányítást. Az újhold napjának a szilárd ételek hiányához való igazításával és a holdciklusok mindegyikén néhány további javaslat betartásával úgy gondolják, hogy a holddiéta növeli az ember gyors fogyókúráját. Ezután elemezzük, hogy igaz-e, vagy veszélyeztetjük-e az egészséget.

Milyen hatásai vannak a Holdnak a testre?

A mítosz és a hagyományok az időben és a helyben arról beszélnek, hogy a hold milyen hatással lehet az élőlényekre. Az óceán áramlatait a Hold gravitációs vonzata diktálja. Egy nő havi ciklusa párhuzamosan fut a hold idejével. Egyesek úgy vélik, hogy a telihold agresszív viselkedést válthat ki vagy veszélyt okozhat. Mások azt hihetik, hogy a holdnak titkos lelki ereje van. A holdfogyasztás hívei úgy vélik, hogy a Hold titokzatos természete a fogyás és a méregtelenítés kulcsát is tartalmazhatja.

A holddiéta: különböző fázisok és ételek

telihold

Ennek az étkezési tervnek a követői szerint a Hold-diéta megkezdésének legjobb ideje 2-3 nappal a telihold előtt. A telihold napja azt jelzi, hogy muszáj kevesebbet egyél a szokásosnál és 18:00 után ne egyél ételt. Ha úgy tetszik, a gyors teliholdkor azt is jelzik, hogy elősegíti a fogyást, mivel állítólag ilyenkor tetőzik a káros anyagok iránti vágy. Ha sok vizet és sokféle tápláló gyümölcslevet iszol, akkor a tested megkapja a szükséges extra energiát. Az ivás azonban tilos alkohol vagy tej a diéta bármely napján.

fogyó Hold

A fogyó hold kéthetes periódusa a teliholdat követi. A holdfény csökken az éjszakai égbolton, és állítólag ez az időszak serkenti a méregtelenítés és a a felesleges víz eltávolítása a test. A fogyó hold idején ajánlott naponta 8 pohár vizet inni és egészséges, szilárd ételeket fogyasztani.

fázisai

félhold

A félhold idején, amikor a holdfény felkel az éjszakai égbolton, fokozódik az étvágy, és ez lehet az az időszak, amikor az önfegyelmet próbára teszik. Délután hat után egyél a növekvő hold időszakában tilos, mivel egyesek úgy vélik, hogy a test ebben az időszakban hozza létre energiatartalékait. Bár ebben a félholdban nem szükséges böjtölni, ajánlott a szokásosnál kevesebbet enni. Igyon további mennyiségeket folyadékok 15 és 17 óra között.

És a testet ajánlott éjszakánként teli tartani.

Újhold

Újhold idején a holdfény blokkolódik, és a műhold nehezen látható az éjszakai égbolton. Miután leírta az újhold naptári dátumát, kövesse a holdfogyasztást az újhold egész napján nem szabad ennivalót fogyasztani.

Ajánlatos olyan folyadékot inni, mint Víz Y gyümölcslé gyümölcs ezen a napon, hogy segítsen a szervezetnek az egészségre káros anyagok eltávolításában. Meg kell azonban jegyezni, hogy egyetlen ital sem tartalmazhat hozzáadott cukrot vagy sót. Azt is tanácsos inni infúziókat amelyek méregtelenítő tulajdonságaik miatt hasznosak, például zsálya, pitypang vagy az anyagcserét serkentő zöld tea.

Vajon valóban működik ez a diéta a fogyás érdekében?

Az igazság az, hogy hiányoznak a tudományos bizonyítékok a Hold súlycsökkenésre és étvágyra gyakorolt ​​hatásáról. Az ilyen típusú étrend szakértői azonban havonta legalább egy napig javasolják a léböjtöt a szervezet méregtelenítésére, valamint az emésztőrendszer és az immunrendszer javítására.

A böjt kezdete utáni 24 órában azonban lehet akár 3 kilót is leadhat és fokozatosan tovább fogyhat a hónap folyamán, ha gondosan betartja a tervet.