A spenót az egyik leginkább fogyókúrás zöldség, magas antioxidáns-, fehérje- és egészséges zsírtartalma miatt a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és a keringési problémák csökkentésére is szolgál.

Jelenleg minden, ami a egészségesebb életet, És így sújt veszteni ez mindig az egyik kiemelt kérdés. A fogyáshoz nem mindig könnyű megtalálni a helyes szokásokat és étrendet, általában hosszú távon helyreállnak azok a leadott kilók; A természetes gyógymódok és italok azonban a fogyás megbízható szövetségesévé váltak.

turmixok

Ezúttal kifejezetten azokról a természetes italokról fogunk beszélni, amelyek alapanyaga spenót; ennek a csodálatos zöldségnek valóban előnyös tulajdonságai vannak a fogyás elősegítésére.

A spenót hívja is "zöld arany" fő jellemzője, hogy zöld leveles zöldség van megrakva rost, ez az anyag elengedhetetlen az emésztőrendszer megfelelő működéséhez, jóllakottságot nyújt és nagyon kevés kalóriát tartalmaz, amelyet csak 100 gramm tartalmaz 30 kalória. A fogyás előnyei között szerepel szinte 95% -os hozzájárulás vízben, mi elősegíti a szervezet tisztítása, kedvez a felgyülemlett folyadékok és toxinok eltávolításának és cselekszik felgyorsítja az anyagcsere funkciót, oly módon, hogy a testzsír Nagyon könnyen.

Bemutatjuk nektek kettőt csodálatos rázkódások fogyáshoz ajánlott, itt fogyaszthatja őket ébredjen böjtölve vagy mint a vacsora helyettesítő, egészségesek és nagyon kevés kalóriát tartalmaznak.

Spenót turmix mangóval és ananásszal

Az összetevők kombinációja, amelyet ez a turmix tartalmaz, tökéletes, finom és frissítő; fő előnyei közé tartozik a képessége jobban lenni a fizikai teljesítmény Y szellemi egész nap. Erős ital, amellyel megtölthet egészséges energia és gazdag benne antioxidánsok.

Hozzávalók:

  • 2 csésze baba spenótlevél (előzőleg lemosva és fertőtlenítve)
  • 4 szelet ananász
  • 1 mangó
  • 1/2 avokádó
  • 150 ml kókuszvíz

készítmény:

  1. A turmixpohárba adjuk a spenótot, az ananászszeleteket, a kockákra vágott mangót, a fél darab avokádót és a kókuszvizet. Addig turmixoljuk, amíg sima és homogén keveréket nem kapunk.
  2. Azonnal tálaljuk és elfogyasztjuk, ideális éhgyomorra inni, hogy a szervezet hasznos tápanyagokkal kezdje a napot, edzés után is ajánlott fogyasztani.
  3. Élvezd!

Zöld turmix./Fotó: Shutterstock

Spenót turmix őszibarackkal, eperrel és narancssal

Egyszerűen finom, trópusi ízű ital, tele színekkel és a erőteljes antioxidáns hatás. A vas és a C-vitamin összetevőinek kombinációja segít megtisztítani a testet, így zsírégetőként hatékony, emellett gyulladáscsökkentő tulajdonságok, és fogyáshoz ajánlott.