vashiányos vérszegénységnek nevezik, de nem szabad összetéveszteni a "hamis vérszegénységgel", ezért fontos tudni, hogyan lehet megkülönböztetni őket:
- Vashiányos vérszegénység: a hemoglobinszint csökkenése jellemzi, fenntartva az eritrociták számát, bár ezek kisebbek és a hematokrit csökken. Ennek következtében az oxigén hozzájárulása és a CO2 eliminációja alacsonyabb, ezért a szív terhelése növekszik, növelve a sportoló fáradtságérzetét, valamint a túlterhelésből való kilábalás képességét.
- "Hamis vérszegénység": egyes sportolóknál alacsonyabb a hemoglobin, a vörösvérsejtek és a hematokrit szintje, mert az atléta plazma térfogata akár 20% -ra is megnőhet, így a vérsejtek folyadékkal hígulnak, de elegendőek és elegendő oxigént képesek szállítani . A kezelés nem szükséges, mivel ez nem változtatás.
Fáradtság, fáradtság, teljesítménycsökkenés esetén fontos, hogy az ember kiegészítése előtt forduljon orvosához a megfelelő diagnosztikai vizsgálatok elvégzéséhez.
Miért gyakori a vérszegénység a sportolóknál?
A legfrissebb publikált tanulmányok egyetértenek abban, hogy a sportolókban az anaemia előfordulása nem magasabb, mint az ülő populációban, de a sportteljesítmény romlása miatt könnyebben kimutatható. Egyébként emlékezni kell arra, hogy:
- Az intenzív testmozgás, például a crossfit növeli a vasigényt.
- A felszívódás a bél szintjén alacsonyabb lehet, az intenzív izommunka következtében a béltranszport sebessége nő, ezért a vas felszívódása a bél szintjén alacsonyabb.
- A vasveszteség a sportpopulációban nagyobb, mint az ülő népességben, a következők miatt: nagyobb verejtékezés, fizikai testmozgás által okozott mikrosérülések, nőknél nagyobb menstruáció ...
- Elégtelen tápanyagellátás azoknál a sportolóknál, akik a szénhidrátokkal visszaélnek az állati eredetű fehérjék (nagyobb biohasznosulású vas) rovására.
Kezelés
Miután diagnosztizálták a vashiányos vérszegénységet, a kezelés a vasszint pótlásán alapul. Az orvos pótlást ír fel, ha szükségesnek ítéli (ezt mellékelni kell C vitamin, például frissen facsart narancslével, mivel ez megkönnyíti a vas felszívódását), de olyan étrendi intézkedéseket is meg kell tenni, amelyek célja a könnyen felszívódó vasban gazdag ételek bekerülése a napi étrendbe és mások, amelyek táplálkozási összetételük miatt elősegítik a felszívódást.
- A testmozgás növeli a vasigényt, ez megmagyarázza, hogy a vérszegénység miért gyakoribb a sportolóknál.
- A vashiányos vérszegénység diagnosztizálása után a kezelés a vaskoncentráció pótlásán alapul, főleg étrenden és kiegészítőkön keresztül, ha az orvos jelzi.
- A sportoló étrendje elengedhetetlen a teljesítmény javításához és céljainak eléréséhez, ezért jó tanácsot kérni a szakembertől.
A MAPFRE Salud biztosítás a kötvénytulajdonosok számára a legteljesebb garanciákat nyújtja saját és családja jólétének védelmére. Legyen tájékozott a különböző egészségügyi politikák közül, és válassza ki az Ön igényeinek leginkább megfelelőt.
Monica Carreira
Az emberi táplálkozás és dietetika oklevél
Előzetes orvosi tanácsadó táplálkozási