egészségügyi

PROGRAM

  1. Alapvető táplálkozási elvek
  2. Az elektrolitok jelentősége
  3. Energiacsere
  4. A testmozgás minden típusához a legmegfelelőbb és legegészségesebb étrend
  5. Táplálkozás a testmozgás különböző időszakaiban
  6. Specifikus természetes kiegészítők a sportteljesítmény növelésére
  7. A kiegészítők típusai

DÁTUMOK

modalitás

Miért ismet?

Célok és kompetenciák

> Specifikus ismeretek nyújtása a sporttáplálkozásról mind az amatőr sportolók, mind a sport szakemberek számára.

> Alapvető ismeretek nyújtása az azonnali energiaelvekről.

> Nyilvánosságra hozza az energia-anyagcsere alapelveit az emberi testben.

> Adja meg az egészséges táplálkozás fogalmát> Növelje a sportoló teljesítményét az optimális és egészséges táplálkozáshoz képest.

> Kerülje vagy csökkentsék a tendinomuszkuláris sérüléseket a sportban.

> Tudja meg, melyik a legmegfelelőbb étrend az egyes sporttípusokhoz.

> Biztosítsa a résztvevők számára a táplálkozáshoz szükséges eszközöket, hogy az egyes sporttípusokhoz a legmegfelelőbb étrendet tudják végrehajtani.

> Ismerje meg a legmegfelelőbb étrend-kiegészítőket az egyes egyénekhez és az egyes sporttevékenységekhez.