A szárított hús nagyon népszerű étel hazánk északkeleti régiójában, azonban úgy gondolják, hogy eredete ott található az ókori Egyiptom népeinél. Mindig az ökör húsából állítják elő, amely dehidratációs folyamaton megy keresztül, amellett, hogy felületén sót ad hozzá.

hogy szárított

Éppen ezen a szélsőséges dehidratációs folyamaton keresztül, amelynek nedvességtartalma 45% körüli, az az, hogy a szárított hús hosszabb ideig tart, mint a többi.

Megtalálható az összetevő tápióka töltelékeként, valamint tipikus ételek receptjeiben, például "escondidinhos", pizzák, empanadák, coxinhák, spirrák, húsgombók, krokettek, húslevesek, levesek, tészták, bagelek, sósak, sütik és diákrizsek például.

Az oldal tartalma

De vajon a szárított hús kövér lesz-e?

Annak megértéséhez, hogy a szárított hús hizlal-e vagy sem, ellenőrizni fogjuk a bemutatható kalória mennyiségét. Az alábbi táblázat azt a kalóriaértéket mutatja be, amelyet a főtt szárított marhahús különféle adagokban mutat be.

Részea talált kalóriák mennyisége1 evőkanál, darált 56,34 kalória 1 evőkanál rizs, darált 87,64 kalória 1 kis darab 62,6 kalória 1 közepes darab 203,45 kalória 1 nagy darab 406,9 kalória1 100 g adag313 kalória

Az előző táblázatban található információk alapján megérthetjük, hogy mivel az ember a szárított hús adagjának méretét választja, az étel elősegítheti a súlygyarapodást vagy -hízást.

Például, ha egy evőkanál darált rizzsel egyenértékű adagot, egy kis darabot vagy akár egy közepes darabot is kiegyensúlyozott, egészséges és kontrollált étkezéshez használnak, akkor nem várható a súlygyarapodás.

Már ha az illető egy nagy darabot választ, és azt az ócska ételek, gyorsételek, tápanyagban szegény és magas kalóriatartalmú ételek mellett elfogyasztja, a cukros italok, például a szóda és a műlé mellett, nagyon is lehetséges, hogy az illető zsír.

Szárított hús és folyadék felhalmozódása

Nagyon gyakori, hogy az emberek azt gondolják, hogy a szárított hús hízik a test duzzanata miatt, amelyet okozhat, mert sok sót tartalmaz. A benne lévő só mennyisége nagyon változó, de általában sósabban fogyasztják, mint a többi húst.

Így nagy mennyiségű szárított hús fogyasztása súlygyarapodáshoz vezethet, a folyadék felhalmozódása miatt. Rövid idő alatt, egy nap vagy egy kicsit tovább, a felesleges folyadékmennyiség megszűnik a testből, és megszűnik az extra súly. De az a benyomás marad, hogy a szárított hús hizlal.

A szárított hús megengedett a Dukan diétán

Az egyik bizonyíték arra, hogy az étel része lehet egy fogyókúrás étrendnek, az az, hogy megengedett a Dukan-étrenden, amely a fehérje- és zsírfogyasztás előtérbe helyezéséről és a szénhidrát-bevitel jelentős csökkentéséről ismert.

Szárított hús (bresaola típusú, két hónapig szárított hús, amelyet a Gastrolândia szerint általában vékony szeletekben tálalnak) megengedett a támadási fázisban Dukan diéta.

A támadási szakasz az étkezési program legradikálisabb szakasza, két-hét napig tart, és olyan élelmiszerekből áll, amelyek nagyon fehérje-összetételűek.

Figyelembe véve, hogy a Dukan-étrend olyan módszer, amely korlátozza a tápanyagok bevitelét, elengedhetetlen, hogy az étkezési program követése előtt konzultáljon egy jó orvossal és táplálkozási szakemberrel, és hogy e folyamat során végig támogassa ezeket a szakembereket.

Fontos szempontok

Annak ismerete, hogy a marhahúzó rántás hizlal-e vagy sem, még az étrendjében is hasznos lehet, bármilyen cél is legyen. Meg kell azonban érteni, hogy nem csak egy vagy másik étel okoz súlygyarapodást vagy fogyást.

Ami meghatározza, hogy az ember lefogy-e, hízik-e vagy megtartja-e ugyanazt a súlyt, az az egész étrendje, valamint az életmódja. Például valaki mérsékelten fogyaszthatja a marhahúst, hogy ne lépje túl a kalóriákat, ugyanakkor elárasztja azokat az ételeket, amelyekről ismert, hogy súlygyarapodást okoznak, mint például a cukorral töltött cukorkák, gyorséttermek, valamint a szeszesitalok és gyümölcslevek is. cukor.

Valószínűleg tapasztalni fogja a súlygyarapodást, nem? Főleg ülő életet élnek. Ezért, amikor a fogyás a cél, elengedhetetlen, hogy a személy egy kontrollált, kiegyensúlyozott, egészséges és tápláló étrendnek szentelje magát, a fizikai testmozgás mellett, hogy maximalizálja a kalóriaégetést. Mindig számítson egy táplálkozási és személyi edző támogatására, hogy biztosítsa a folyamat biztonságos lefolyását.

Ugyanez az érvelés vonatkozik azokra is, akiknek hízniuk kell - ideális esetben ezt egészséges módon kell végrehajtani olyan tápláló ételekkel, amelyek nemcsak támogatják a fogyás visszaszerzését, hanem lehetővé teszik ennek megtörténését, hogy a test ne sérüljön.

Nagyobb (és kalóriatartalmú) adagok segíthetnek ebben a tekintetben, ideális azonban, ha az ételeket az egészséges táplálkozás keretében integrálják, és nincs túlzó alacsony minőségű élelmiszerek fogyasztása. Bár serkenthetik a súlygyarapodást, számos egészségügyi problémát is okozhatnak.

Ezért, hogy mindent biztonságosan végezhessen, kinek híznia kell, az orvos és a táplálkozási szakember kíséretében is kövesse a folyamatot.

Elképzelte, hogy a szárított hús fogyasztása hízik, ha azt feleslegesen fogyasztják? Van szokása gyakran szárított húst fogyasztani? Az alábbi megjegyzés!

(6. szavazat, átlag: 4.50 5)