Mi az a személyi edző?
A személyi edző a fitnesz szakember, fizikai végzettséggel rendelkezik, aki gyakorlatokat ír elő, motiválja és egyénileg kitűzi a célokat, figyelembe véve minden egyes ügyfél fizikai feltételeit és céljait.
A személyes edzéseket az American Council on Exercise (ACE) által közzétett előrejelzések szerint az évszázad 10 legjobb fizikai aktivitási szolgáltatása közé sorolták.
A személyes tréning sikere egyrészt az előnyöknek és az elégedettségnek köszönhető, amelyet az egyes ügyfelek személyre szabott figyelembevétele jelent, másrészt pedig annak a ténynek, hogy ez a szolgáltatás hozzájárul a a központok irányításának és pénzügyi eredményeinek javítása nevezetesen.
A személyes képzés célja
A személyes képzés célja, hogy az ügyfél számára elérhetővé tegye az összes technológia, erőforrások és idő, amelyet képesített szakember kínál Önnek, annak érdekében, hogy a lehető legrövidebb időn belül, a leghatékonyabban és legbiztonságosabban érjük el a legjobb eredményeket. Ez a szolgáltatás arra törekszik, hogy a folyamatok maximális hatékonysága, az eredmények maximális hatékonysága és a biztonsággal kapcsolatos minimális kockázatok.
Ha a fizikai tanácsadást megfelelő módon tervezik és követik, javulni fog a személy fizikai állapota, valamint a szív- és légzőképessége, valamint az egészségi állapota.
Hatékonyság
Néhány tanulmány, pl A személyi edzés hatékonysága a fizikai aktivitáshoz való hozzáállás megváltozásában, megmutatták a a sportolási lehetőség nagyobb hatékonysága az ingyenes edzéshez képest, különösen a nőknél. Ennek a hatékonyságnak a kulcsa, hogy a képzési tervet igazítsák az egyes személyek feltételeihez és céljaihoz. Ezenkívül a sport szakember tanácsai rengeteg időt takarítanak meg a nem hatékony gyakorlatokba fektetve, vagy rosszul gyakorolják.
Mi a személyi edzés?
Először is a távolsági busz megadja annak a személynek, aki alkalmazását felveszi a Fizikai vizsga Ettől kezdve egy képzési programot állítanak össze a lebonyolítani szándékozó személy rendelkezésére álló idő és az elérendő célok alapján. Ezek lehetnek fogyás, izomdefiníció és alakformálás, karbantartás stb. Az edzésterv változó lesz az ember haladásától függően.
Előny
Hátrányok
A személyes képzés fő problémái egyrészt a ár, mivel ez egy kiegészítő szolgáltatás az edzőterem árához, másrészt pedig a annak veszélye, hogy a szakember nem rendelkezik a szükséges képesítéssel, Mivel ez nem szabályozott szakma, vannak olyan személyi edzők, akik a legkülönfélébb képzettségűek, gyakran elégtelenek. Ezért azt javasoljuk, hogy aki személyi edző felvétele iránt érdeklődik, kérdezze meg képzését és mindenekelőtt tapasztalatait.
A személyi edzés története
A személyi edzés története a súlyemelés és erőgyakorlatok iránti érdeklődés kezdetétől származik. A Weider testvérek a harmincas években a sportépítést versenysportként alapították. Ehhez járul még az is, hogy a második világháború után egyre nagyobb az érdeklődés az élelmiszer- és egészségügy iránt. Az amerikai Victor Tanny elsőként nyitott meg egy modern sportlétesítményt egy kaliforniai raktárban a nyilvánosság számára, és ezzel a modern tornaterem koncepciójának előfutárává vált. Az 50-es évektől ésA személyi edzők iránti igény kezdett megjelenni párhuzamosan Keneth Cooper Aerobic című könyvének megjelenésével és ennek népszerűsítésével. aerob edzés a lakosság körében, amely a 70-es években vállalkozás lett. Az 1980-as években kezdett elterjedni a testmozgás szokásos gyakorlata, ami arra késztette az embereket, hogy iratkozzanak be a sportközpontokba és személyi edzőket vegyenek fel. Már a 90-es években, amikor olyan fontos szervezetek és szövetségek kínálnak fel, mint az ACE, az ACM vagy az IDEA képesítések és képzési programok személyi edzők számára.
Híres személyi edzővel
Néhány híresség, akiknek sikerült egy személyi edzőnek köszönhetően formába lendülniük, voltak David bustamante az olasz Martin Giacchetta segítségével. Az ő felesége, Paula Echevarría, Ehelyett izmos elektrostimulációhoz folyamodik Juanjo Rodríguez edzővel. A modell és a színésznő is Alessandra Ambrosio, Leonardo Carvalho, egy brazil edző kezéből, aki arra kéri, hogy tartsa fenn az alakját és érezzék jól magukat egyszerre olyan sportokkal, mint a szamba, a capoeira és az aerobik. A maga részéről Madonna sikerül megbirkóznia az öregedés következményeivel Nicole Winhogger és Tracy Anderson, a pilates, a jóga és a futás. Énekes Shakira Tracy Anderson tanácsát is felhasználja súlyának megőrzéséhez és testének tonizálásához. Egyéb személyi edzővel rendelkező hírességek az énekes Beyoncé, a műsorvezető Pablo Motos és a kormány volt elnöke Jose Maria Aznar.
Lásd még:
A súlyzós edzés csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát