Ez kifejezetten mindazok számára készült, akik szeretnek szendvics formájában enni ételt, akik egész nap távol vannak otthonuktól, és akiknek le kell fogyniuk néhány kilót. Ha szigorúan cselekszel, akkor 15 nap alatt 2 kilót fogyaszthatsz.
Ennek a táplálkozási rendszernek a gyakorlatban való átültetése érdekében egészséges egészségi állapotot kell elérnie, naponta minél több vizet kell inni, az infúziókat édesítőszerrel kell ízesítenie, ételeit sóval és minimális mennyiségű olajjal kell ízesítenie. Természetesen a szendvicsét könnyű formában és 1 szelet kenyérrel kell elkészítenie.
Példa a napi menüre:
Reggeli: 1 infúzió és 5 könnyű keksz.
Reggel közepén: 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ebéd: azonnali könnyű leves vagy húsleves, 1 szendvics, amely 1 adag csirkét vagy húst tartalmaz,
néhány zöld leveles zöldség, néhány közös zöldség és 1 gyümölcs. Ihat annyi húslevest vagy levest, amennyit csak akar.
Közép délután: 1 gyümölcs.
Snack: 1 infúzió és 5 könnyű süti.
Vacsora: 1 adag hal, választott zöldségsaláta és 1 adag könnyű zselatin.