Nutricia italok

Szódavíz

Táplálkozási értékek és mikrotápanyagok jelenléte a szénsavas palackozott vízben

mikrotápanyagok

A szénsavas víz oldott szénsavat tartalmaz, amely a jellegzetes buborékokat képezi. A különféle ásványi mikroelemek mellett zsírnyomokat is kimutatnak (maradvány jelenlét és nulla kalória). A szénsavas vízfogyasztás Közép-Európa országaiban meglehetősen elterjedt, bár Spanyolország esetében alig képviseli a forgalmazott palackozott víz 10% -át.

Hozzászólás tartalma

Minden 100 gramm palackozott pezsgő tartalmaz:

Táplálkozási összetétel
Ⓘ Zsírok (lipidek)
InerMinerals
Kalcium2,77 mg
Vas0 mg
Kálium4,8 mg
Magnézium0,83 mg
Nátrium111 mg
mérkőzés0 mg
Cink0 mg
Milyen kalóriákra van szükségem naponta? Az Ön kalóriatartalma és táplálékigénye 2

Ezekről az adatokról:

() Az itt bemutatott adatokat a Spanyol Egészségügyi és Táplálkozási Ügynökség által az AESAN/BEDCA, Spanyol Élelmiszer-összetétel Adatbázis v1.0 (2010) közleményében közzétett adatok alapján számítottuk ki. Ne feledje, hogy a választott pezsgő grammban kifejezett mennyisége az étel ehető részére vonatkozik.

(1) Napi kalóriafogyasztás, CCD - A napi kalóriaigény kiszámítása, amelyet itt bemutatunk, az Egyesült Nemzetek Szervezete különféle ügynökségei által 2004-ben megállapított számításokat követi. Bár vannak mások, a FAO/WHO/UNU módszer a legfrissebb.

(2) Táplálkozási séma - A szükséges kalóriák makrotápanyagok alapján történő kiszámítása az alábbiak szerint történik: 20% fehérje; 30% zsír; és 50% szénhidrát. Vagyis szabványos általános arány, de: Fogyni akar, vagy éppen ellenkezőleg? Vagy inkább az izomtérfogat növelése érdekli? Ez az arány az egyes esetek és érdeklődési körök függvényében változik (lásd a záró megjegyzést). És az is a legkényelmesebb, hogy figyeljen a minőségre a mennyiségi mennyiség előtt, figyelembe véve az ebben az ételben található tápanyagok jellegét: Nem ugyanaz, ha szénhidrátokat nyerünk glükózból vagy fruktózból (gyümölcsökből és zöldségekből), mint keményítőből vagy poliolok (például feldolgozott lisztek). Nem mindegyik zsír egyforma, nem ajánlatos telítetlen vagy telítetlen vagy hidrogénezett zsírsavakkal egyenértékűnek lenni (a nemkívánatos transz-zsírok). És ugyanez történik a fehérjékkel is, nem mindegyik tartalmazza ugyanazt a fajta és mennyiségű esszenciális aminosavat, és ezért nem is ugyanaz a biológiai érték.

(3) Energiafogyasztás - Az energiafogyasztás tevékenységek szerinti kiszámítása Dr. Francisco Grande Covián által megállapítottak szerint történik .

() Ne feledje, hogy: ezek az információk pusztán tájékoztató jellegűek. A legjobb tanács, amelyet adhatunk, az az, hogy ideális étrendjének kialakításához orvosokhoz, dietetikusokhoz és táplálkozási szakemberekhez forduljon.