Az első dolog, amit meg akarok tenni, hogy kívánok a boldog 2019-et, Lehet, hogy ez az év messze meghaladja az előzőt, és minden jó elhatározásod teljesül.

Egy évünk van hátra, hogy megtöltsük tapasztalatokkal, új kihívásokkal és nehézségekkel, amelyeket biztos vagyok benne, hogy személyesen és szakmailag is legyőzünk.

Fontos, hogy mindig reális újévi célkitűzésekre gondoljunk, hogy tudjuk, hogy akkor is meg fogunk felelni, ha egyesek nekünk kerülnek. Ma szeretném bemutatni szépségápolási céljaimat, hogy megfeleljek a szépségápolási rutinunknak, és egészséget és jólétet szerezzek:

  1. Gyakoroljon a hét legalább két napján. Ez az a cél, amely a legtöbb listán megjelenik, és amelyet általában egy hónapig teljesítünk. A sport nemcsak formában tart minket, hanem számos előnnyel jár a bőr számára (növeli az oxigénellátást, kiküszöböli a folyadékretenciót ...) Ha a lusták közé tartozik, csatlakozzon egy olyan sportághoz, amely tetszik: balett, boksz, crossfit ... it rendelkezik Ez olyan tevékenység legyen, amely megragad és motivál, hogy egyetlen napot sem hagyjon ki, függetlenül attól, hogy mennyire elkötelezett a napirendje.
  2. Vigyázzon étrendjére és szerezzen egészséges életmódbeli szokásokat. Ha nemcsak az év végére, hanem a bikini-műveletre is törekszik néhány kilogramm lefogyása, akkor tudnia kell, hogy ennek első lépése a fehérjében és zöldségekben gazdag étrend betartása, és mindenekelőtt a mérgező anyagok kiküszöbölése. olyan szokások, mint a dohány, az egészségtelen ételek, az alkohol ... mindig engedje meg magának a szakértőket, mert kimerítően ellenőrzik, hogy mire van szüksége a testének.

esztétika

  1. Tartalmazza szépségápolási rutinjában: lemosót, tonert és jó hidratáló krémet. A bőrünk tisztítása alapvető, amelyet nem szabad kihagynunk sem reggel, sem éjszaka. A nap folyamán a bőrünk számos méreganyagot halmoz fel akár a szennyezés, akár a bőr által termelt faggyú miatt, és ettől a bőrünk fénytelenné és vitalitássá válik.
  2. Vigyázzon a bőrére kívül és belül. Sokszor beszéltem önnel a nutricosmetics előnyeiről, a tápanyagok kis elixírjeiről, amelyek belülről hatnak, javítják általános állapotunkat és pótolják a hiányosságokat. Ezek olyan termékek, amelyeket tabletták, folyadékok, kapszulák vagy porok formájában lehet bemutatni, és amelyek segítenek megelőzni, fenntartani és javítani a bőrt, a hajat és a körmöket. Évek óta a Maribel Yébenes intézetekben azt tanácsoljuk, hogy erősítse meg az otthoni kabinban történő foglalkozásokat a Gold Collagen RX-szel, a piac legerősebb kollagénjével, amely nemcsak javítja a bőr megereszkedését, hanem segít az ízületek újjáépítésében, erősítésében artériák és megakadályozzák a csont degenerációját.

  1. Hidratálja a testét. A víz nemcsak hidratálásra és bőrre jó, hanem a test szerveinek és szöveteinek védelmére is. Segít megtisztítani a vesét a mérgező anyagoktól, és segít a testhőmérséklet szabályozásában is. Soha nem támogattam, hogy megmondjuk, mennyit kell inni minden embernek, mivel aktivitásától és életritmusától függően több vagy kevesebb vízre lesz szüksége.
  2. Szánjon heti legalább egy napot magának. Jelenleg egy mozgalmas és megállíthatatlan világban élünk, amelyben mindössze 24 óránk van arra, hogy válaszoljunk a felelősségünkre, együtt legyünk a családdal, vigyázzunk a barátokra ... de nagyon keveset vigyázunk magunkra. Újévi fogadalomként azt javaslom, hogy amikor csak teheti, kerülje el a kabinot a világon, vigyázva és kényeztesse bőrét.

Mindig emlékezzen arra, hogy az igazi szépségtitok az, hogy mosolyogjon és élvezze minden pillanatát, mintha az lenne az utolsó.

További szépségápolási tippek és trükkök a Hogyan szeretlek és kedvelsz című könyvemben! Szépségtitkaim!