Wellness cél! Ebben a részben töltse fel magát pozitív energiával, vegye figyelembe a tippeket és trükköket a szépség, a jólét és az energia ötvözéséhez.
Óvja a testet
10 lépés a tökéletes bőrért
Praktikus és gyors, 10 lépéses mindennapos elvégzés és a bőr feszességének fenntartása az egész testben, leküzdve az öregedés jeleit.
Fedezze fel Tai Chit
Ősi harcművészet, amelyet az egész világon gyakorolnak. De mi az előnye, és miért akarja mindenki kipróbálni ezt a rutint? Ne hagyja ki a következő megjegyzést, hogy mindent megtudjon erről a rutinról.
Kipróbálta már az úszást?
Szuper komplett sport, ideális minden korosztály számára, számos előnnyel. Ebben a jegyzetben mindent elmondunk erről a csodálatos tevékenységről.
Táncolj, mozogj és érezd jól magad
A tánc ideális tevékenység, ha gondoskodni akarunk testünkről, formázni és lefogyni, ugyanakkor a testmozgást valami szórakozásnak érezzük. Ha el akarsz kezdeni mozogni, de már csak az edzőtermekre gondolni kimerítő, akkor olvasd el ezt a jegyzetet, és motiváld magad, hogy mozgasd ezeket a lábakat.
Óvja a testet
Missziós lábak: hogyan kell vigyázni rájuk a narancsbőr elkerülése érdekében?
A lábak mindennapi ápolása elengedhetetlen, ezek tartják testünk teljes súlyát. Íme néhány szakértői tipp, amelyekkel egész évben csodálatos lábakat tudhat.
Az életed pillanatai
Hogyan kell gyakorolni a menopauza idején?
A menopauza alatt elengedhetetlen a mozgás folytatása. A sportot egyszerűen csak a fogyás egyik módjának tekintik, azonban előnyei sokkal szélesebb körben terjednek ki az egészség és a jólét szempontjából.
Mi az antropometria?
Az antropometria egy olyan tanulmány, amely feltárja a test összetételét, és kulcsfontosságú a testünk zsír-, izom-, csont-, szerv- és bőrmennyiségének megismeréséhez.
Óvja a testet
Koffein: a legjobb szövetséges a cellulit ellen
Unod már a rejtőzködést, amikor szoknyát vagy rövidnadrágot viselsz? Meg akarja szabadítani azokat a bosszantó kis zsebeket, amelyek a bőrön keletkeznek? A megfelelő összetevő lehet közelebb, mint gondolná!
Az életed pillanatai
Posztmenopauza: lehűl
A posztmenopauza olyan életszakasz, amelynek megvannak a maga kihívásai, így a stressz és a szorongás csökkentésére szolgáló módszerek megtanulása segíthet abban, hogy a menopauza után megnyugodjunk.
5 tipp az első napra az edzőteremben
Elhatározta magát és rutint kezdett az edzőteremben? Tartsa szem előtt ezeket a tippeket, hogy az első nap kellemes és barátságos legyen Önnel és testével.
A legolvasottabb
5 gyakorlat a teljes rutin elvégzéséhez otthon
Nem mindannyiunknak van ideje vagy vágya edzőterembe menni ... ezért itt megmutatunk 5 gyakorlatot, hogy otthon végezze a rutinját. Nincs több kifogásod, vedd fel a sportcipődet és kezdj el edzeni!
Koffein: a legjobb szövetséges a cellulit ellen
Unod már a rejtőzködést, amikor szoknyát vagy rövidnadrágot viselsz? Meg akarja szabadítani azokat a bosszantó kis zsebeket, amelyek a bőrön keletkeznek? A megfelelő összetevő lehet közelebb, mint gondolná!
Missziós lábak: hogyan kell vigyázni rájuk a narancsbőr elkerülése érdekében?
A lábak mindennapi ápolása elengedhetetlen, ezek tartják testünk teljes súlyát. Íme néhány szakértői tipp, amelyekkel egész évben csodálatos lábakat tudhat.
Gyors járás, jó szövetséges a fogyáshoz
Ha rendszeresen gyakoroljuk, a gyors séta hatékonyabb, mint a kocogás. Igaz vagy hamis? Íme a tippjeink, hogyan lehet hosszabb, gyorsabb járást és 1 vagy 2 kiló fogyást.
A 3 sportág, amely új trendet állított fel
A TRX, a spinning és a fitnesz azok a trendek, amelyek erősen fejlődnek ebben a szezonban. Mindegyik ABC-je.
- Öt jó ok a flamenco tánc megtanulásának FUTÁS ÉS FITNESSÉG
- Melyik tánchoz csatlakozzak, ha fogyni szeretnék, és egész évben formában lennék FUTÁS ÉS FITNESSÉG
- Minden amire szükséged van, a fitnesz rutin Focus T25
- 10 tipp a sikeres fogyáshoz - Fedezze fel a jó táplálkozást, fitneszet; Szépség
- Öt elterjedt fitneszmítosz, amely visszatart; Teljes képzés