A fahéj Ez az egyik leggyakrabban használt fűszer, kétségtelenül emlékeznie kell arra, hogy édesanyja vagy nagymamája hogyan adott teát fahéj a hidegre, de most ezzel a szépségápolási trükkel ez lesz a legjobb szövetségese is sújt veszteni.
Mérsékelt mennyiségű fogyasztása segíti a koleszterin és a trigliceridek csökkentését, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. Segít a korai öregedés hatásaival szemben is antioxidáns a fenolos vegyületek és flavonoidok magas koncentrációja miatt.
[related_note segít a fogyásban
A fahéj szövetségese lesz sújt veszteni mert segíti a vércukorszint szabályozását, javítja az inzulin hatékonyságát és gátolja egyes enzimeket, így elkerülve az étkezés utáni inzulincsúcsokat, ami viszont stabilan tartja a glükózszintet és segít az éhség kontrolljában.
Ennek az ősi fűszernek az elfogyasztása növeli a jóllakottság érzetét és csökkenti az édesség utáni vágyat, ami kétségtelenül nagy segítség, ha néhány kilót le akarsz fogyni.
Hogyan kell használni a fahéjat, hogy lefogyjon
Kétféle módon lehet megtalálni ezt a fűszert, szeletelve és őrölve, különféle ételekhez felhasználva. fahéj A por lesz a legegyszerűbb megoldás, mivel a reggelinél felveheti a cukor helyettesítőjeként az általa nyújtott édes érintésnek köszönhetően.
[related_note> Valójában vannak, akik egy teáskanál fahéjat beépítenek a kávéjukba, vagy zabba vagy gyümölcsös joghurtba teszik.
A fogyasztás másik módja tea vagy infúzió, ehhez 1 liter vizet kell tenni négy szelet fahéj és körülbelül 10 percig forraljuk. Ezután távolítsa el a szeleteket, és adjon hozzá néhány csepp citromot. A legjobb eredmény érdekében a nap folyamán vegye be.