Segít a fogyásban, lehetővé teszi a jobb edzést, tele van antioxidánsokkal. Találd ki, mi van?

?Még mindig nem csatlakozott a reggeli tálak trendjéhez? Vannak fitt lányok kedvencei, akik a hálózatokból készítik el a legszebb zabtálakat magvakkal és gyümölcsökkel. És ha Ön egyike azoknak, akik nagyon komolyan veszik a bikini előtti műveletet és, Mint Malena Costa, soha nem hagyja ki az edzését, minden nap biztosan jobban érdekli a táplálkozás. Annak maximális figyelembevételével, hogy a hasizmok a konyhában készülnek, új recepteket keres, amelyekkel javíthatja eredményeit. Nos, ha még mindig nem használja ezt a szupergyümölcsöt az ételeiben, akkor ezentúl nem fog hiányozni a bevásárló listájáról. A meggy, a hihetetlen tulajdonságokkal rendelkező szezonális gyümölcs segít a fogyásban, a jobb alvásban, a szebb bőrben, a merevség csökkentésében. alaposan ismerje meg új kedvencét, hogy falatozzon az étkezések között, vagy megkóstolja a turmixokat.

jobban

?Tudta, hogy a spanyolok 95% -a nem eszik naponta az ajánlott 5 darab gyümölcsöt vagy zöldséget? A Synlab, az orvosi diagnosztikai szolgálatok csoportjának adatai szerint az egészségesebb étrendre való fogadás általános függőben lévő feladat. Hogy megkaphassuk, jöjjön a meggy, az áprilistól augusztusig tartó szezonban maradó gyümölcs, amelyet turmixokba, reggelizőtálakba, sőt aperitifként is felvehet. Az előnyök jobb kihasználása érdekében a szakértők megmagyarázzák, miért jobb órák után bevenni: "Magas telítő ereje miatt, és mivel amikor egyedül vesszük, jobban felszívjuk az összes tápanyagot és vitamint. A Clinica Dray-tól javasolják a szedést reggelinél és reggel közepén, elkerülve étkezés közben, különösen délután öt után a magas glükóz tartalma miatt ". Fedezze fel mindazt, amit a divatos szupergyümölcs tehet érted.

? Segít a fogyásban: Mert nemcsak a szövetek oxidatív károsodását csökkenti annak köszönhetően nagy koncentrációjú antioxidáns, Védelmük megakadályozza az olyan betegségek megjelenését is, mint az elhízás. Ezenkívül egy két évvel ezelőtt a Food and Function szakfolyóiratban megjelent tanulmány felfedezte, hogy a cseresznye lé csökkenti a "rossz" (LDL) néven ismert koleszterin szintjét, ami tökéletes ürügy az első étrendbe való felvételére. reggel órája.

? Szebb bőr: És pontosan ez a magas antioxidáns tartalom teszi a cseresznyét nagyszerű szövetségessé a bőröd számára. Ezek a molekulák küzdenek a szabad gyökök képződéséért, amelyek felelősek a test idő előtti öregedéséért. Megakadályozzák az oxidatív stresszt (a napsugárzás, füst vagy szennyezés által a bőrön hagyott jeleket) és elősegíti a fényesebb arcszínt és egységesebb hangnem.

? Jobb alvás: Már Gwyneth Paltrow mondta, a tiszta alvás a fogyás vagy az ideális testsúly megőrzésének kulcsa, ennek elérését a meggy segíti. A Louisiana Állami Egyetemen végzett tanulmány során egy álmatlanságban szenvedő férfival és nővel folytatott kísérlet során derült ki, hogy amikor reggel és még két órával lefekvés előtt megittak egy pohár meggylevet., egy órát és még huszonnégy percet aludtak hogy akik nem.

? Gyógyuljon edzés előtt: Végül mindazoknak, akik a fájdalom elleni orvosságot keresik, szerencséjük van, meggy felgyorsíthatja az izmok és sejtek helyreállítását egy edzés után. Valójában ez egy nagyon népszerű étel a hivatásos sportolók körében, de segíthet az aktív életmódot folytató bárkinek is. Bónuszként az egyik legalacsonyabb glikémiás indexű gyümölcs, ami azt jelenti, hogy nem emeli a vércukorszintet. Ideális kiegészítő, ha fokozni szeretné fitnesztervének eredményeit.