Úgy tűnik, hogy a fény és az időjárási viszonyok nagy hatással vannak lelkiállapotunkra. Hippokratész már a görög időkben utalt néhány betegség genezisében bekövetkezett szezonális változások fontosságára, valamint a hideg vagy hő okozta testváltozásokra.
Vannak évszakok, amikor egyes mentális betegségek súlyosbodnak vagy enyhe tüneteket okoznak, mint például a hangulat csökkenése, fokozott fáradtság, elalvási nehézségek és gyenge koncentráció. Ha ezek a tünetek nagyon markánsak, akkor szezonális affektív rendellenesség fordulhat elő az egyénnél, érzékeny az őszi és a téli évszakokra a megjelenésében, amely a jó idő megjelenésekor és a napok hosszabbakor visszahúzódik.
Mi a szezonális affektív rendellenesség?
Szezonális affektív rendellenesség vagy SAD minden száz emberből körülbelül hatnál fordul elő, gyakoribb a felnőtteknél, bár előfordulhat gyermekeknél és serdülőknél is. A rendellenesség által érintett nők száma nagyobb, mint a férfiaké, bár a biológia, a családtörténet, a környezet és az egyéni tapasztalatok bizonyos embereket hajlamosabbá tesznek ennek kialakítására.
Jellemzi a depresszióra jellemző hangulatváltozások jelenléte az egyénben, mint az aszténia, a reménytelenség érzése, az ingerlékenység, a szomorúság, a szorongás, az anhedonia, az életerő csökkenése stb. vegetatív tünetek, például hiperszomnia, megnövekedett súly és étvágy, fizikai fáradtság és magas interperszonális elutasítás iránti érzékenység.
Tünetek
A tünetek általában késő őszi és téli hónapokban lassan fokozódnak. Általában megegyeznek a depresszió egyéb formáival:
-Fokozott étvágy és súlygyarapodás (a súlycsökkenés gyakoribb más depresszió esetén)
-Fokozott alvás (a rossz alvás gyakoribb a depresszió egyéb formáival).
-Kevesebb energia és koncentrációs képesség.
-A munka és egyéb tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése.
-Szomorúság és ingerlékenység.
Miért történik?
Számos elmélet létezik arról, hogy miért fordulnak elő ezek a hangulatváltozások az egyénekben a szezonális változásokhoz képest, de a legtöbb kutató egyetért abban, hogy ezeket kiválthatja az agy reakciója a fény csökkenésére és az egyes hormonokkal kapcsolatos kapcsolat az alvás-ébrenlét, az energia szabályozásában. és hangulati ciklusok, mint például a melatonin és a szerotonin.
A melatonin egy olyan hormon, amelyet természetes úton választunk ki, és amelynek fő feladata az alvási és ébrenléti ciklusok szabályozása. A melatonin szekréciója növekszik délután, az éjszaka nagy részében magas szinten marad, és csökken, amikor a nap felkel. Míg a szerotonin esetében az ellenkezője fordul elő, növekszik, ha az ember napfénynek van kitéve, szintje nyáron nagyon alacsony, ezért olyan tünetekkel jár, mint a szomorúság és az ingerlékenység. Éppen ezért, ha a fény csökken, ahogy általában ősszel és télen történik, akkor megjelenhetnek olyan hormonális egyensúlyhiányok, amelyek hatással lesznek a hangulatunkra.
Így amikor ősszel és télen a napok rövidebbek, a sötétség órái pedig hosszabbak, akkor a melatonin szint növekedése és a szerotonin csökkenése előfordulhat, ami néha biológiai feltételeket teremthet az alacsony hangulat mellett, amelyhez hozzá kell adnunk a az egyén, a kontextus, amelyben tartózkodik, valamint személyes körülményei és tapasztalatai.