A nyár végével és az évszakváltással erősen ajánlott méregtelenítő kúrát végezni
Itt az ideje, hogy testének, elméjének és általában a Létnek szünetet adjon a fiatalításhoz, a kikapcsolódáshoz és a feltöltődéshez.
Ha a szó méregtelenítés Nagyon erősen hangzik számodra, és még soha nem tapasztaltad a megtisztulás előnyeit. Kezdd azzal, hogy csak egy napot csinálsz, gondolj arra, hogy szünetet adsz az emésztőrendszerednek, és egy nap már nagyon előnyös.
Bármely emésztőrendszernek időnként szünetre van szüksége az optimális működéshez.
A tisztítás soha nem lehet túl drasztikus, mert káros lehet a Egészség.
Az egyensúly a kulcs.
A. Célkitűzései Méregtelenítés vannak:
- Távolítsa el a méreganyagokat a testből
- Az emésztéstűz egyensúlyozása (az ajurvéda Agni)
- Javítsa az energiaszintet
- Erősítse az immunrendszert
- Állítsa le a korai öregedést
- Töltsön meg fényt és tisztaságot mind a testben, mind az elmében
A Detox időtartama 3 naptól 3 hétig változhat. Saját tapasztalatom szerint 21 nap tökéletes a teljes átalakulás megtapasztalására és 1 nap nagyon jó azoknak, akik úgy döntenek, hogy először teszik meg.
Ha bármilyen problémája van a Egészség például cukorbetegség, vérszegénység, veseproblémák, megváltozott vérnyomás ... elengedhetetlen, hogy a kezelés megkezdése előtt jól tájékoztassa magát.
A napokban úgy dönt, hogy megteszi tisztítás:
- Kerülje a finomított ételeket (fehér liszt, fehér cukor ...)
- Kerülje a szénsavas italokat, alkoholt és koffeint
- Kerülje a feldolgozott, sült és fagyasztott ételeket
- Minimalizálja a hús- és halfogyasztást a zsíros húsok teljes kiküszöbölésével
- A mandula tej, a rizs helyettesítse a tejterméket.
- Igyon sok vizet és vizet citromlével
- Ne dohányozz
- Tartalmazza étrendjében gyümölcsök Y zöldségek hogy jó érzés neked. A zöldségeket grillezve, főzve vagy levesekbe szabad fogyasztani. A zöld leveles zöldségek, a kelbimbó és a káposzta különösen jó a tisztításhoz. Az étrend hosszától függően próbáljon meg egy napot csak gyümölcsökből és zöldségekből állítani. Fogyasszon helyi és szezonális gyümölcsöt, ajánlott almát, ananászt, papayát és körtét.
- Hozzáadás sült magvak receptjeihez (szezám-, tök- vagy napraforgómag ...) és Aszalt gyümölcsök mint például áztatott datolya, füge vagy szilva.
- Konyhai használat fűszerek. Koriander, kömény, édeskömény, gyömbér, kardamom, fekete bors, curry levelek, fahéj, sáfrány, kurkuma, rózsaszínű Himalája só stb.
- Kísérje össze ételeit kis mennyiségű basmati rizzsel, barna rizzsel, quinoával és árpával, és kerülje a nehéz gabonaféléket, például búzát, zabot és mindenféle kenyeret
- Egyél lencsét (moong) és hüvelyesek
- A legjobb, ha minden nap ugyanabban az időben étkezünk, nem hagyunk ki semmilyen ételt, az ebédet tesszük fő étkezésnek, és általában nem eszünk túl.
Gyakoroljon naponta néhány aerob edzést. Csináld Jóga ideális, különösen csavaró testtartások, mert mozgósítják a szervek méregtelenítését
Jó pihenést, fontos, hogy a test órákat aludjon. A méregtelenítő kúra során testünk nagy erőfeszítéseket tesz a felhalmozódott méreganyagok eltávolítására, és meg kell adnunk neki a szükséges pihenést.
Támogatásként a visszaszámlálás, Írja minden reggel a kúra napját egy pozitív üzenetet tartalmazó jegyzetfüzetbe. Például:
Visszaszámlálás 21. nap: Testem megtisztítása
A visszaszámlálás 20. napja: oxigénellenes a vérem
Visszaszámlálás 19. nap: A testem méregtelenítése
… Így a visszaszámlálás 0. napjáig.
Ez az egyszerű cselekedet segít összpontosítani elméjét, ne feledje, hogy a szándék ugyanolyan fontos, mint maga a folyamat.
Ha szeretne recepteket kapni, vagy bármilyen kérdése lenne, írjon megjegyzést.