Mikor kezdjem szilárd ételekkel etetni a gyermekemet?
A kanál etetésének a legjobb ideje 6 hónapos korban kezdeni, amikor a csecsemő némi támasz mellett fel tud ülni és megmozgatja a fejét, hogy részt vegyen az etetési folyamatban. A csecsemőknek is kisebb a kockázata a megfázás és a hasmenés kockázatának, ha a szilárd ételek fogyasztásához körülbelül 6 hónapot várnak. Az anyatej kielégíti a baba minden táplálkozási igényét 6 hónapos koráig. Tanulmányok kimutatták, hogy a szilárd ételek a legtöbb esetben nem segítenek a csecsemőben az éjszakai alvásban.

táplálék

Az ápoló csecsemőknek vasban gazdag szilárd ételekre van szükségük, mivel nehezen tudják felszívni az anyatejből a vasat, ha szilárd ételeket kezdenek enni, és az anyatejben lévő vas mennyisége nem biztos, hogy elegendő néhány 6 hónapnál idősebb csecsemő számára. Sok vasban gazdag étel található, különösen húsok, hüvelyesek, például bab, borsó és lencse, valamint sötét leveles zöldségek, például kelkáposzta és spenót. A szárított gyümölcsök, mint az aszalt szilva, a datolya és a mazsola is gazdag vasban, főzhetők és pürésíthetők. Mindezek adhatók a babának első ételként. Lásd az alján a vasról szóló részt.

Általában az a legjobb, ha 2-3 naponta 1-nél több új ételt nem vezet be, hogy megfigyelhesse az allergiás reakciókat.

Milyen ételeket kell etetnem a gyermekemmel?
Gabonafélék: A gabonapelyhet nem szabad a cumisüvegbe tenni, hanem szilárd ételként kell adni. Előnyös, ha vasal dúsított gabonaféléket választ. A gabonaféléket nem szükséges külön sorrendben bevezetni. A rizs gabonafélék (beleértve a bio rizst is) magas arzéntartalmúak, ezért ajánlott a rizs gabonákat legfeljebb heti 2 adagra korlátozni. Ehelyett kínáljon különféle dúsított gyermek gabonaféléket, például quinoát, árpát és zabpelyhet.

Zöldségek és gyümölcsök: A sorrend, amelyben zöldségeket és gyümölcsöket ad a csecsemő étrendjéhez, nem fontos. A szerves friss termékek ideálisak, de a fagyasztott gyümölcsök és zöldségek egészségesek, és általában kevesebb kémiai szennyeződést, például rovarirtót tartalmaznak, mint a nem organikus friss termékek.

Hús és fehérje alternatívák: 6 hónapos korára a baba készen áll a pürésített húsok és más típusú fehérjék (például bab, borsó, lencse, tofu, túró és joghurt) elfogyasztására. Az ápoló csecsemőknek vasban gazdag szilárd ételekre van szükségük, például a fentiekben leírtak szerint.

Egyes ételeket, amelyekről tudjuk, hogy allergiát okoznak, mint például a hal, a diómag, a földimogyoró és a tojás, már korai gyermekkorban nem szabad kerülni. Ezeknek az ételeknek a 6-7 hónapos korai bevezetése megmutatta, hogy csökken az ételallergia kockázata. Ha a csecsemő kimutatja, hogy allergiás vagy erős családi allergiás ételallergiával rendelkezik, akkor a legjobb, ha a gyermek egészségügyi szolgáltatójával beszélünk arról, hogyan lehet ezeket az ételeket bevezetni.

Hogyan szoptassam a gyermekemet, amikor elkezd szilárd anyagokat fogyasztani?
A legtöbb szoptató csecsemő naponta 4-8 alkalommal táplálkozik tovább az anyatejjel, amikor szilárd ételeket kezdenek fogyasztani. A csecsemők általában reggel fogyasztanak anyatejet reggeli előtt, reggeli és ebéd között, ebéd után, délután közepén, vacsora előtt és után, és gyakran néhányszor délután és gyakran éjszaka.

Amint a csecsemők a 9. hónaphoz közelednek és napi 3 jó ételt esznek, általában napi 4-5 alkalommal csökkentik az anyatejet. A szoptatási szokások minden anya-csecsemő pár esetében nagyon eltérőek lehetnek, de a csecsemőknek általában naponta legalább négyszer kell inniuk az anyatejet ahhoz, hogy megfelelő táplálékot kapjanak legalább 1 éves korukig.

Nem kellene-e etetnem a gyermekemnek bizonyos ételeket?
Ne adjon gyermekének nyers mézet az élet első évében a botulizmus veszélye miatt. Mézzel főtt vagy sült étel, oké.

A gyümölcslé a magas cukortartalma miatt nem tekinthető egészségesnek a gyermekek számára.

Javasolt a vizet napi 4-6 unciára korlátozni 1 éves korukig. Víz helyett megissza őket
főfolyadékként anyatejet vagy tápszert kell inni.

Az ételeket fel kell vágni, főzni (hogy puha legyen) vagy kerülni kell, hogy megakadályozzák a fulladást. A leggyakoribb ételek, amelyek fulladást okoznak a kisgyermekeknél, magukban foglalják a mogyorót, mazsolát, magvas gyümölcsöket, kemény cukorkát, egész darab hot-dogot, nyers zöldséget, egész szőlőt, egész olajbogyót.

A tehéntej nem helyettesítheti az anyatejet a gyermek 1 éves koráig, de más tejtermékeket is adhatunk hozzá 6 hónaposan, például joghurtot és sajtot.

Hogyan táplálom a gyermekemet egy kanállal?
Tedd a kanalat a szád elé. Azok a csecsemők, akik megtanulnak szilárd ételeket fogyasztani, néha nyelvükkel kiszorítják az ételt a szájukból. Rövid ideig tartó gyakorlás után azonban ez megoldódik.

A legtöbb gyermek 9 hónapos korában saját kezűleg szeretne enni, ezért ösztönöznie kell ezt a viselkedést. 12 hónapos korára a legtöbb gyermeknek már nem kell pépesített ételt fogyasztania. 15-18 hónapos korig a legtöbb gyermek kanállal tudja táplálni magát, és nem kell szülői segítség az evéshez.

Mikor adhatok gyermekemnek kockára vágott ételt?
A forgácsos ételek lágy étel apró darabjai. Körülbelül 9 hónapos korban, vagy amikor gyermeke kifejleszti a chipek mutatóujjával és hüvelykujjával való megfogásának képességét (csipesz).

A legtöbb csecsemő szívesen táplálja önmagát. Mivel a legtöbb csecsemő 15 hónapos koráig nem tudja kanállal etetni magát, a kicsi ételek aktívan bekapcsolják őket az etetési folyamatba.

Adjak-e gyermekemnek harapnivalót/uzsonnát?
Miután a csecsemő napi 3 ételt eszik, vagy 5 órás időközönként, szüksége lehet apró harapnivalókra, hogy ne legyen éhes az étkezések között. A legtöbb csecsemő 6 és 9 hónapos kor között kezdi meg ezt az etetési szokást. Ennek a reggel közepén és délután adott snacknek tápláló ételnek kell lennie, amelyet rendszeres étkezéskor szolgálnak fel. Ha gyermeke étkezéskor nem éhes, csökkentse vagy szüntesse meg az uzsonnát.

Adhatok-e gyermekemnek ételt?
Gyermekének ugyanazokat az ételeket kell fogyasztania, mint Ön, körülbelül 1 éves korában. Feltételezve, hogy étrendje kiegyensúlyozott, és alaposan kivágja azokat az ételeket, amelyeket a baba nehezen rág meg. Kerülje el a fulladást okozó ételeket, például nyers sárgarépát, cukorkát, földimogyorót vagy más diót, pattogatott kukoricát, amint azt korábban említettük.

Milyen ételek tartalmaznak vasat?
Életünk során vasra van szükségünk étrendünkben a vérszegénység megelőzéséhez. Bizonyos ételek különösen jó vasforrások. A legjobb a vörös hús, a hal és a baromfi. Megfelelő mennyiségű vas megtalálható a vassal dúsított gabonafélékben, minden típusú babban, tojássárgájában, mogyoróvajban, mazsolában, aszalt szilvalében, édesburgonyában és spenótban.

Szüksége van-e a gyermekemnek vitaminokra?
Miután gyermeke 1 éves és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, az egyetlen vitaminra, amire szüksége lesz, a 400 egység D-vitaminra van szükség, hacsak egészségügyi szolgáltatója nem mond másként. Néhány gyermeknek vasra is szüksége van 9-12 hónapos korában. Ha gyermeke különleges enni, adhat neki multivitamint.

Legyen szerző

Üdvözöljük a hét klinikai kérdésére benyújtott beadványokat.

Látogassa meg a beküldési oldalt, ahol kérdéseket találhat, és kitöltheti a beküldési űrlapot.