Az elmúlt években és életmódunk következményeként megjelennek a munkahelyi stresszhez és a helytelen étrendhez kapcsolódó betegségek. Az egyik legközvetlenebb következmény az a bakteriális flóra vagy mikrobiota megváltozása, ami intoleranciához, sőt emésztési vagy autoimmun betegségekhez vezethet.
Vannak azonban olyan ételek, amelyek segíthetnek ebben a feladatban, a probiotikumokat tartalmazó ételek.
Kapcsolatba lépünk María de Gea Brugadával, az orvostudomány és a sebészet orvosával, valamint emésztőrendszeri sebészet és foglalkozás-orvos szakorvos.
Mit a GE Healthcare egészségügyi és munkahelyi veszélyekkel foglalkozó szolgálatának igazgatója meg akartuk kérdezni Önt a munkahelyi stressz, a kiegyensúlyozatlan étrend és a következményeiről az orvosi megelőzés fontossága, amely olyan kedvező eredményeket hozott cége alkalmazottai számára.
1 Először is, mi a bél mikrobiota?
A bél mikrobiota mikroorganizmusok összessége Ide tartoznak a baktériumok, gombák, vírusok, sőt a paraziták is. Ezek a teljes belet megtelepítik és kiegyensúlyozott kapcsolatot teremtenek közöttük.
Ezen emésztőrendszerben élő mikroorganizmusok 70% -a csak a vastagbélben található.
Ezt szem előtt kell tartanunk mikrobiotánk egészségesebb lesz, annál változatosabb, vagyis annál különböznek egymástól azok a mikroorganizmusok.
Ráadásul a mikrobiota valami egyedivé válik, amilyen az ujjlenyomatunk is lehet. Van egy genetikai tényező, az egyik egyén, a másik környezeti, ez a három az, ami mindannyiunknak megvan a saját mikrobiotájával.
2 Megértem, hogy születésünkkor a mikrobiota steril. Tehát befolyásolná-e anyánk egészségét?
Korábban azt hitték, hogy egy újszülött steril a bél mikrobiota szempontjából, de most már ismert, hogy nem. Méhen belüli mikroorganizmusokat fedeztek fel.
Ezért olyan fontos tudni, hogy milyen típusú szállítás történt minden ember számára.
Ha hüvelyi, akkor a magzat megtelepíti ezt a mikrobiotát. De a császármetszéssel született gyermekek nem rendelkeznek ezzel a kiváltsággal, ezért hajlamosabbak a későbbi fertőzésekre kiújulás, hörghurut, otitis, tonsillitis stb.
3 Változna a mikrobiota is az évek során? Ahogyan?
Igen, természetesen megtesszük, a mikrobiotánk születésünk pillanatától megváltozik. Valójában a harmadik napon a kolonizáció egy úgynevezett csíra által nevezett anaerobok, mik a bifidobaktériumok, a laktobacillusok vagy a bakteroidok. Két vagy három év múlva bekövetkezik e baktériumok érettsége szilárd étel bevezetésével.
Ez a mikrobiota többé-kevésbé stabil lehet - ez az étrendtől és a környezettől függ. De amikor a személy megközelíti a 60. életévét, csökken ez a védőgát.
4 Az elmúlt években megjelent a mikrobiotával összefüggő jelenség, amely egyre több embert érint, ez a szivárgó bél szindróma. Meg tudnád magyarázni, miből áll?
Először meg kell értenünk, hogy a bélhám egy átjárható gátat képez, amelyet a szomszédos sejtek építenek, és amelyeket különböző fehérjék kötnek össze egymással.
De ha hosszan tartó gyulladás van a belekben, a sejtek szétválnak, és lyukakat okoznak. amelyek befolyásolják a bél mikrobiota egyensúlyát.
Ezért nevezik a szivárgó bél szindrómát szivárgó vagy porózus bélnek.
Ez pedig ételallergiákat, gyulladásos betegségeket, autoimmun betegségeket és visszatérő fertőzéseket okoz., beleértve a fáradtságot, ízületi fájdalmat, migrént, koleszterint és magas vérnyomást. Ezért olyan releváns a diagnózis felállítása. Sok orvos azonban még mindig nem tudja.
5 A munkahelyi stressz lehet a mikrobiota egyensúlyhiányának egyik oka?
Bizony, a munkahelyi stressz ugyanúgy befolyásolja a mikrobiotát, mint a cukrokban, vörös húsban és gluténban gazdag étrend.
Vagyis meggyulladja a vastagbélsejteket, a vastagbélfal sejtjeit és az enterocitákat - a vékonybél falának sejtjeit -, ami permeabilitást okoz. Ennek oka lehet intenzív fizikai aktivitás is.
Tehát a munkahelyi egészséges étrend segíthet elkerülni ezt az egyensúlyhiányt.
Valójában teljesen, Bizonyított és bizonyítottam abban a cégben, ahol dolgozom. Csökken a konzultációk száma mind a légzőrendszer, mind az emésztőrendszer, valamint a mozgásszervi és a szív- és érrendszeri rendellenességek szintjén. Mivel egyértelműen mérjük, mert amit nem mértek, azt nem kezelik.
Az Aon-nál, amióta 2010-ben elkezdtük csinálni, a megkeresések száma csökkent összesítés és több mint 50% -os lekérdezés típusa szerint.
Ezenkívül kiegyensúlyozott mikrobiota csökkenti az érzelmi rendellenességeket, mivel a dopamin és a szerotonin 80% -a szintetizálódik a belekben.
A bél mikrobiota többé-kevésbé szorongást okoz az emberben, és többé-kevésbé depressziós, érzékeny vagy ingerlékeny.
7 Ez a szindróma növekszik, várhatóan tovább növekszik vagy csökkenhet-e?
Egyrészt növekszik de a diagnózisok hiánya miatt nehéz megmérni.
Például olyan migrénes betegek érkeztek az irodámba, akik korábban már jártak neurológushoz, és ő neurológiai szempontból vizsgálta, nem átfogó szinten. Tehát a tünetet kezeli, de nem az okát.
Ugyanez vonatkozik a váll vagy térd fájdalmaival járó betegekre is. Először a traumatológushoz fordul, és MRI-t, chondromalaciát stb tanulmányozza ezt a vállat helyileg, de az illetőt nem átfogóan.
Nem bizonyítja, hogy ez a chondromalacia oka lehet a szivárgó bél szindróma miatti bél felszívódási zavarának. De amikor a béláteresztő képesség javul és lezáródik, a váll gyulladása megszűnik.
Az évek során ez a személy felépül a chondromalaciából, mert már képesek felszívni a tápanyagokat, annak a ténynek köszönhetően, hogy a bélgát már sértetlen.
8 Vagyis nem diagnosztizálják ...
Teljesen egyetértek azzal, hogy jelenleg alul diagnosztizálják, és hosszú évek óta.
És valószínűleg szemtanúi vagyunk a bélpermeabilitás növekedésének az étrend miatt amit az emberek többsége csinál, főleg a fiatalok.
Mármint egy előre elkészített étrend, amely nagyon gazdag gluténban. Például minél puhább a kenyér, annál több a glutén, és mivel a belünk nem áll készen megemészteni, ezért gyulladásos lesz.. Az a kenyér, amelyet megemésztésre készek vagyunk, mindig volt, amit a nagyszüleink ittak.
Egy másik figyelembe veendő tényező a cukor, de nemcsak a cukros italok, ha elolvassuk a címkéket, mindenben rendkívül fontos a cukormennyiség.
9 A probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek segíthetnek-e az egyensúlyhiányos mikrobiota leküzdésében?
Természetesen az történik, hogy a probiotikumokat tartalmazó élelmiszerek alacsony mennyiségben tartalmazzák ezeket.
Amikor egy személynek szivárgó bél szindróma van, a probiotikumoknál többre van szükség a bél mikrobiota táplálásához és újratelepítéséhez.
Szükség van a bélsejtek lezárásának kezelésére a védő-metabolikus, metabolikus-tápanyag-immun hatású stb. bélgát lezárt bélfalrá alakítása elválasztások nélkül. És ezt csak étellel nem lehet korrigálni, ki kell egészítenie és adnia specifikus mikroelemeket.
10 Melyek azok az ételek, amelyek a legtöbb probiotikumot tartalmazzák?
Ételek, amelyek hozzájárulhatnak hogy a bél mikrobiotája főleg zöldség, gyümölcs és feldolgozatlan étel.
De azért, hogy ezek a probiotikumok, élelmiszerek megmaradjanak tartalmazzanak prebiotikumokat is.
Miért? A probiotikum a baktérium, a prebiotikum pedig a szénhidrát, amely szubsztrátként, a probiotikum táplálékaként működik. Ha nem adjuk meg nekik, a baktériumok nem tudnak túlélni.
11 Mivel egyetlen étel sem tartalmaz túl sok probiotikumot, úgy gondolom, hogy soha nem lenne káros ezeket visszaélni. .
Nem normálisan, de ahogy korábban mondtam ez a személytől függ.
Például az a gyümölcs, amely nagyon egészséges étel, feleslegben és bizonyos emberek számára intoleráns a fruktóz számára, bél dysbiosist okozhat.
Valójában azóta a gyümölcs nagyon gazdag cukrokban általában nem szabad többet venni 2 darabnál naprakész.
Néhány ember számára ez még fontosabb. Például egy nő hüvelyi vagy bél kandidózisban minél kevesebb cukrot iszik, annál jobb, mivel ez táplálja a gombákat.
A szivárgó bél szindróma mindannyiunkat érint
María de Gea búcsúzik, hangsúlyozva a diagnózis fontosságát olyan tünet, amely a lakosság 80% -át érinti, és amelynek utolsó lépése a rák.
„Ez egy izgalmas téma, amely mindannyiunkat foglalkoztat. Mert akinek nincs pattanása, annak migrénje vagy szorongása van. Mindez béláteresztő képesség lehet. Ha korán diagnosztizálják és a belek lezáródnak, a tünetek 80 vagy akár 90% -a javul. ".
Az Aonnál tisztában vagyunk a kiegyensúlyozott étrend előnyeivel és stresszmentes munkakörnyezet.
Ha többet szeretne megtudni az orvosi megelőzés megoldásairól, amelyeket a GE Healthcare segítségével hajtunk végre, akkor lépjen kapcsolatba Kapcsolatba lépni velünk.