A lüktető vagy versenyző szívverés a menopauza egyik leggyakoribb tünete. Általában ezek a szívdobogások néhány percig tartanak, és a színpadra jellemző hormonális egyensúlyhiányok következményei, de súlyosabb betegségek is okozhatják, amelyeket kezelni kell.
Index
Mi a szívdobogás?
A szívdobogás gyors, csapkodó vagy nagyon lüktető szívverés. Előre nem látható szenzáció, amelyet nem ugyanúgy tapasztalnak meg, mint amikor a szívünk fut, amikor nagyon izgatottak vagyunk. Stressz, testmozgás, gyógyszerek, hormonális változások vagy ritkán betegség kiválthatja őket.
Bár először észleljük ezeket a szívdobogásokat, nagyon megijedhetünk, mivel még az is látszik, hogy a szív leáll, ritkán súlyosak, vagy bármilyen súlyos betegséggel járnak. Ezenkívül nem károsítják a szívet, és ritmuszavarral (szabálytalan szívveréssel) járnak, ezért a kezelés általában nem szükséges.
Ezeket a szívdobogásokat azért jellemzik, mert úgy tűnik, hogy a szívverés átugrott, a szív gyorsabban ver, erővel, mintha gyorsan verne vagy csapkodna. Ezenkívül észrevehetők a torokban, a nyakon vagy a mellkasban, és általában, különösen a menopauza szívdobogása, észrevehetőbbek éjszaka.
Miért gyakori a szívdobogás a menopauzában?
A menopauza a menstruáció végleges abbahagyása, amely azért kezdődik, mert a petefészekben lévő tüszők kimerültek, megszüntetve az ösztrogének és a progeszteron szekrécióját. Ez a női nemi hormonok csökkenése okozza a menopauza beköszöntével járó legtöbb tünet, például hőhullámok, hüvelyi szárazság, libidó hiánya vagy szívdobogás megjelenését.
A szívdobogás már a perimenopauzában is megjelenhet, vagyis a menstruáció végleges leállítása előtti években, amikor az első tünetek megjelenni kezdenek, és egy ideig később is tarthatnak, bár a normális dolog az, hogy egyre ritkábban fordulnak elő.
Ezek a szívdobogások általában nem szívproblémák, hanem ebben a szakaszban fellépő hormonális egyensúlyhiány miatt jelentkeznek. Éjszaka gyakoribbak, általában kevesebb, mint egy percig tartanak, és nem okoznak szédülést.
A hormonális változások mellett a szívdobogás mögött más okok is lehetnek, mint szorongás, stressz, koffein- és dohányfogyasztás, láz vagy intenzív testmozgás.
Milyen egyéb betegségek állhatnak mögött?
Ritka esetekben ezek a szívdobogás súlyos oka lehet:
- Kóros szívbillentyű
- Bizonyos gyógyszerek, például a magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerek szedése
- Kóros káliumszint a vérben
- Alacsony oxigénszint a vérben
Látnia kell orvosát, ha a szívdobogását más tünetek kísérik, például mellkasi fájdalom vagy kényelmetlenség, szédülés, ájulás vagy légszomj.
Ha az orvos gyanítja, hogy valami komolyabb állhat a háttérben, akkor egy sor vizsgálatot végez, mint például elektrokardiogram, Holter-monitorozás vagy echokardiogram.
Mit tegyek, ha szívdobogásom van?
Ha a menopauza kezdete előtt szívdobogástól szenved, akkor valószínűleg, mint mondtuk, hormonális változásoknak köszönhető, de konzultálhat orvosával abban az esetben, ha komoly oka van ennek, bár ez a legkevésbé gyakori. Ha nem, akkor kövesse ezeket a tippeket a szívdobogás minimalizálása érdekében:
1- Ne figyeljen rájuk, és ne idegeskedjen, amikor észreveszi őket, mivel nem jelentenek gravitációt vagy károsodást a szívben.
2- Csökkentse a stresszt és a szorongást az életében.
3- Amikor észreveszi a szívdobogást, vegyen egy mély lélegzetet és lazítson, látni fogja, hogyan telnek el korábban.
4 - Csökkentse a koffeinbevitelt, ami növeli ezt a problémát.
5- Csökkentse az alkoholfogyasztást.
6- Gyakorold a relaxációs technikákat és gyakorlatokat, mint a jóga, a meditáció vagy a Tai Chi.
7- Gyakoroljon rendszeresen.
9- Kövesse az egészséges étrendet, és kerülje a zsírokat és cukrokat.
10- Kerülje a drogokat és az energiaitalokat.