Mindannyian ismerjük a szeszes italok negatív hatásait, de. Milyen pozitív hatásai vannak a lemondásnak? Egyes szakértők részletezik őket

amikor

A veszélyei túlzott alkoholfogyasztás mindenki ismeri őket, az egyszerű polgároktól az egészségügyi hatóságokig.

Amikor előző este ébredés után reggel felébred, gyengének és fáradtnak érzi magát, erős fejfájással, szájszárazsággal és émelygéssel.

De az állandó alkoholfogyasztás által okozott kár meghaladja ezeket a nyilvánvaló mellékhatásokat, és komoly hatással lehet az egészségére anélkül, hogy észrevennéd.

Az alkoholfogyasztást követő 72 órán belül a szervezet megszünteti a másnaposság tüneteit, és újnak kell éreznie magát.

Az orvos Barry sears, a zóna étrend készítője figyelmeztet a túlzott alkoholfogyasztás hosszú távú következményeire, amelyek a szervek súlyos gyulladásától a DNS tartós károsodásáig terjedhetnek.

A táplálkozási szakember Jessica kiadós szerelem elmondta a Femailnek, hogy mi történik pontosan a testedben, ha abbahagyod a szeszes italokat:

Egy óra

Csak egy órával az ivás után az emberi test elindítja az ivási módot. méregtelenítés a véráram tisztításához és az alkoholmérgezés megelőzéséhez.

12 - 24 óra

Ebben az időszakban megkezdődik a teljes méregtelenítés, és a vércukor stabilizálódik. Előbb vagy utóbb ez attól függ, hogy "mennyit ivott" - mondja Spendlove.

"Óránként csak egy bizonyos mennyiségű alkoholt tudunk feldolgozni, ami nagyjából egy szokásos ital 60 percenként. Sokan nem veszik észre, hogy amikor iszol, a tested sem tudja lebontani az ételt. És mivel nem tudsz anyagcserét végezni, a tested zsírként tárolja azt, amit eszel "- mondta.

Ebben az időszakban fontos gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani.

72 óra

Ebben a szakaszban, a tested megszünteti a másnaposság bármely tünetét. Ezen a ponton teljesen újnak kell éreznie magát. Az alvás minőségének fokozatosan javulnia kell.

Egy hét múlva

Egy héttel azután, hogy abbahagyta kedvenc italának fogyasztását, kezdjen nyugodtabban aludni.

A bőrnek fényesebb tónust is ki kell alakítania, és az alkohol által súlyosbított állapotok, például az ekcéma és a rosacea javulni kezdhetnek.

"Azt is észreveheti, hogy a hangulat és a mentális tisztaság, a koncentráció és a reggeli indulás képessége általános javulást mutat" - mondta a táplálkozási szakember.

12 hónap ivás nélkül a legnormálisabb dolog az, hogy 6 kg-ot fogyott, és a krónikus állapotok kockázata is csökkent

Két héttől egy hónappal később

Két hét után alkohol nélkül, a legnormálisabb az, hogy lefogy. "Sokan kezdik észrevenni, hogy a derekuk csökkenni kezd".

Ezenkívül alig tizennégy nap elteltével a májzsír 15% -kal csökken. "A máj hihetetlen szerv, amely képes a meglévő károsodások akár 80% -át is regenerálni".

A táplálkozási szakember azt is elmondta, hogy a bőr, a haj és a körmök minőségének ebben a szakaszban láthatóan ellenállóbbnak kell lennie.

Egy évvel később

12 hónap után ivás nélkül, a legnormálisabb az, hogy 6 kilót fogyott. Ezenkívül csökken a krónikus betegségek, köztük az emlő-, máj- és szájdaganatok kockázata is.