A szoptatás szakasza az egyik legjobban várt nő számára, mivel azon kívül, hogy különleges és egyedi pillanatokat hoz létre a csecsemőkkel, segít a fogyásban, amelyet az egész terhesség alatt elsajátítunk.
Nem titok, hogy sok nő várja ezt a szakaszt, hogy fogyjon egy kicsit, de vajon diétázzunk-e szoptatás közben? A válasz egyszerű, nincs tiltott étel, ezért azt ehet, amiről azt gondolja, hogy jót fog tenni, figyelembe véve, hogy ebben a folyamatban gyermekének szüksége van arra, hogy táplálja őt minden tápanyaggal.
Sok nő attól tart, hogy nem veszíti el a terhesség alatt megszerzett súlyát, de tudta-e, hogy a szoptatás közbeni fogyás gyakoribb, mint gondolná? Az anyatej termelése ugyanis az anya magas kalóriatartalmú és energiaégéshez vezet, becslések szerint kb Naponta 300 kcal éget el csak ezzel a folyamattal, Hozzá kell adnunk a nap folyamán végzett összes fizikai tevékenységet is, például a ház takarítását és a babával való sétát.
Számos szakértő változatos és kiegyensúlyozott étrendet tanácsol ebben a folyamatban, amely ötvözi az étkezési piramis ételeit. Mivel a csecsemők a tejen keresztül érzékelik ezeket az ízeket és szagokat, és ha valami fontos fogyasztást abbahagynak, később visszautasíthatja.
Fontos megjegyezni, hogy a szoptatás előnyei és fontossága abban rejlik, hogy éppen a táplálék felel meg legjobban a baba igényeinek, és emellett sok szakértő biztosítja, hogy ez a folyamat elősegíti a méh méretének helyreállítását, csökkenti a elválás utáni vérzés mértéke, és minimalizálja a mell- vagy petefészekrák esélyét.
- Lehetséges az anyagcsere felgyorsítása a fogyás érdekében - Jobb az egészséggel
- Lehetséges fogyni egy Las Provincias oltással
- Fogyni kizárólag McDonald's termékek fogyasztásával lehetséges; s
- 15 kilót lehet lefogyni műtét nélkül I-vel az Intelligente
- Lehetőség van többet enni és fogyni Sportközpont és bolt