hogy

Szorongás és étel

Társadalmunk, mint sok más, sok különleges és/vagy különleges dátumot ünnepel az étel körül. Ennek bizonyítéka az esküvői bankettek, keresztelések, születésnapok, évfordulók, baráti találkozók, üzleti vacsorák, karácsony stb.

Ezek olyan helyzetek, amelyek „próbára teszik azt a személyt, aki bizonyos típusú étrendet követ. Valójában sokan arra készülnek, hogy fogyókúrás diétát kezdjenek, tekintettel egyikük közelségére, és ugyanakkor ugyanazok az ünnepségek, ha egyszer megtörténnek, valószínűbbé teszik, hogy az illető ezt elhagyja. diéta.

Annak megakadályozására, hogy egy különleges nap tönkretegye a célunkat, nem elég az akaraterőre hivatkozni (a tények és az ismételt tapasztalatok igazolják). A személyre szabott edzésterv megkönnyítheti számodra az aznapi élvezetet és a kínzást.

Egy másik kapcsolódó kérdés az, amikor az étel az érzett szorongást enyhíti. Sokan mondják el, hogy a szorongás mitől eszik sokat és rend nélkül, vagyis órák után. Legtöbbször ez a szorongás nemcsak azzal jár, hogy többet eszünk szervetlenül vagy kontrollálatlanul, hanem zsíros vagy cukorban gazdag ételek fogyasztását is, amelyek feleslegesen adnak hozzá kilókat és mennyiséget. Az ilyen magatartás általában bűntudatot, az életével való kontroll hiányát és az önértékelés csökkenését váltja ki.

Sokan, akik diétázni kezdenek, gyakran megjegyzik, hogy a szorongás az, ami visszaszerzi a leadott kilókat. Ha ez a te eseted, ez érdekes lehet Fogyjon le a pszicho-táplálkozással

Ha azonban szorongást vagy idegességet érez, az étkezésbe menekül, nem feltétlenül jelenti azt, hogy problémája van az étellel, hanem azzal, ahogyan megszabadulni szeretne a szorongástól. Ha úgy gondolja, hogy ez megfelel az Ön esetének, folytathatja a webhely többi részének felfedezését mind a Blog mint a Felnőttek szakaszban, vagy ha kétségei vannak, vegye fel a kapcsolatot a konzultációval a következő különböző módokon: Kapcsolatba lépni