utáni
Sonia Castro (Psicó [e-mail védve])

  1. Blog>
  2. Depresszió ›
  3. Szülés utáni depresszió: A babám érkezésével csak szomorú vagyok

Blogunkban és cikkünkben már többször beszéltünk a depresszióról A depresszió típusai Felsoroljuk a depresszió leggyakoribb formáit, amelyeket a lakosság szenved, és amelyeket rendszeresen konzultáció útján dolgoznak fel. Nos, ma a szülés utáni depresszió, betegség, amelyet sok nő röviddel azután kaphat meg, hogy világra hozta babáját vagy babáit.

Mi az?

A szülés utáni depresszió gyakoribb, mint gondolnánk, és pszichológusként, nőként és ANYAKÉNKÉNT is, nagyon fontosnak tartom, hogy ismerem, beszéljek róla, láthatóságot adjak neki, és természetesen ne rejtsem el vagy ne szégyelljem, ha szenvedtek tőle, vagy ha úgy érzi, hogy át tudja élni.

Az általunk kezelt adatok szerint a nők körülbelül 15-20% -a szenved szülés utáni depresszióban a szülés után.

Ban,-ben szülés utáni depresszió nagyon fontos a időjárás és akkor diagnosztizálják, ha egy nemrégiben szült nő súlyos depressziós epizódot szenved a szállítást követő első hónapon belül.

Tudatosság + érzelmi menedzsment

Az erőteljes kombináció

Fedezze fel azokat a technikákat a legjobb eredménnyel, amelyeket a szakértők a tudatosság és az érzelemmenedzsment felsőoktatási diplomájának ezen ajándék osztályában alkalmaztak a gyakorlatban.

Tünetek

A tünet a szülés utáni depresszió azonosak az élet más szakaszaiban jelentkező depresszió tüneteivel.

Így a szomorú vagy depressziós hangulat tünete mellett az alábbi tünetek is jelentkezhetnek, amelyek megzavarják a csecsemő vagy csecsemők gondozásának képességét és más napi feladatok szokásos elvégzését.

  • Izgatás és ingerlékenység.
  • Az étvágy megváltozása.
  • Értéktelenség vagy bűntudat érzése.
  • Visszahúzódás vagy elszakadás érzése.
  • Az összes vagy a legtöbb tevékenység iránti öröm vagy érdeklődés hiánya.
  • A koncentráció elvesztése.
  • Energiaveszteség.
  • Probléma a házimunkában otthon vagy a munkahelyen
  • Szorongás figyelemre méltó.
  • Halál vagy öngyilkosság gondolatai.
  • Álmatlanság és alvászavar.

Ezek a tünetek általában a szülés utáni első hetekben jelentkeznek, de korábban, terhesség alatt vagy később (akár születési év után).

A szülés utáni depresszióban szenvedő anya szintén:

  • Képtelen gondoskodni magáról vagy babájáról.
  • Félve, hogy egyedül lehetsz a babával.
  • Negatív érzései vannak a csecsemővel szemben, vagy akár arra is gondolunk, hogy bántsuk (bár ezek az érzések félelmetesek, szinte soha nem valósulnak meg).
  • Intenzíven aggódni a csecsemő miatt, vagy alig érdekelni.

Kezelés

Ha ezt érzed szülés után, vagy úgy gondolod, hogy egy közeli anya szenvedhet szülés utáni depresszió, Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megpróbáljon szakembert segíteni.

Amint ez megvalósul és a lehető legjobb kezekben van, a kezelés Ez magában foglalja a pszichoterápia folyamatát, vagy antidepresszánsokkal vagy mindkettő kombinációjával történő gyógyszerek felírását.

A terápia révén a szakember egyénileg kíséri az anyát és a jelenre összpontosítva olyan konkrét célokat tűz ki, mint például a társadalmi és öngondoskodási tevékenységek elősegítése, az éberségi és relaxációs technikák gyakorlása, a stressz időszakának érzelmi szabályozása, a munka önérvényessége és önbecsülés beavatkozni az önmagával, az anyasággal vagy a csecsemővel kapcsolatos negatív gondolatokba.

Gyakorold az éberséget és javítsd az érzelmi menedzsmentet

5 gyakorlati lépés a tudatosság megkezdéséhez

A mindennapi alkalmazás egyszerű lépéseivel ismerje meg az éberség főbb kulcsait és növelje a jólétet.

És mi van a férfiakkal?

Nos, a férfi szenvedhetnek is szülés utáni depresszió, természetesen megtesszük, és ebben az esetben hívjuk apai szülés utáni depresszió. Ez nemcsak nők kérdése, messze nem.

A tünet férfiaknál ugyanolyanok, mint a nőknél, nagyon szomorúnak érezhetik magukat, nagyon fáradtak, túlterheltek, elzáródhatnak, túlterheltek, sokat szenvednek szorongás, és álmatlanság, többek között.

A férfiak szülés utáni depressziója ugyanúgy képtelen és befolyásolhatja, mint a nőknél, életminőségükben, a csecsemő gondozásában, és a személy más területeire is hatással lehet: munka, család, szociális ...

Tehát, ha nemrég apa voltál, és depresszió vagy szorongás tünetei voltak vagy vannak a partnered terhessége alatt és/vagy a gyermek születése utáni első évben, ne habozzon, és kérjen szakembertől segítséget.

Az alkalmazandó kezelés hasonló lesz az anya kezeléséhez, és segít javítani az érzelmi jólétet.

Az IEPP-ben sok anyát és apát kísértünk, hogy legyőzzük a szülés utáni depresszió és sokkal jobban érzi magát velük. Ha kedvelni akarja őket, javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez, hogy segítsen ebben a folyamatban, örömmel segítünk Önnek.

Ne várjon tovább, és tanuljon meg élvezni családját, és mosolyogjon bent a pozitív terápiának és szakértőinknek köszönhetően szülés utáni depresszió. Később beszélünk?

Pszichológiai végzettség az UAM-tól. Klinikai és egészségügyi szakterület. A személyes kapcsolatok területére összpontosítva. Szakmai életemet összekapcsolom nagyszerű hobbimmal, az írással, a különböző blogok írásával és két megjelent könyvvel. Jelenleg a hallgatói ellátásért felelős tanácsadó/felelős az IEPP-ben.