Sok olyan sportág ismerkedik el, amelyek elősegítik a sport iránti ízlést azokban az ágazatokban, amelyek nem nagyon szoktak gyakorolni. Ez a helyzet Tae Bo, célja, hogy felhívja a nők figyelmét a harcművészetek gyakorlásának megkezdésére. Valami, amit nem szoktak megtenni.
Taebo egy keverje a bokszot a tae-kwon-do-val és koreográfiával ízesítve, amelyet a zene ritmusára adnak elő. Ilyen módon kissé bonyolult lehet megérteni, de az biztos, hogy ez egy komplett tevékenység, sok okból, amelyeket az alábbiakban elmagyarázunk.
Teljes neve a teljes tudatosság, a kiváló testi engedelmesség, ami spanyolul azt jelenti a test teljes és teljes ismerete. Ez pedig egy fizikai gyakorlatból áll, amely elemeit vegyíti boksz, tae-kwon-do, balett és modern tánc a női közönségre összpontosító szórakoztató gyakorlat elérése érdekében, vonakodva gyakorolni az ilyen típusú harci tudományágakat.
Ahogy a neve is jelzi, a taebóval szinte a test minden részét megdolgoztatják, és ez egy nagyon teljes sport, amely segít bennünket tartsuk formában izomcsoportjainkat. Ez a hatás annak köszönhető, hogy szinte az egész osztályban szerződéses az izomcsoportok, így működve a farizom, a quadriceps, a bicepsz, a vállak, a tricepszek és a has.
Néhány előny, amelyet e sport gyakorlása révén el fogunk érni, mindenekelőtt a jó izomtónus, növeld a Kényszerítés általános és ezekben az izomcsoportokban lokalizálódik. Bonyolult mozdulatokkal növeljük a rugalmasság és főleg izomcsoportjaink erősítésével javítjuk a testtartásunkat testi.
Még mindig nem sok tornaterem kínálja nekünk ezt a tevékenységet, de a harcművészeti központokban gyakorolhatjuk. Azt tanácsoljuk, hogy mindig tegyen jót fűtés az összes izomcsoport közül, hidratáljunk testünket és kopásunkat kényelmes ruha . Természetesen mindig be kell tartanunk a monitor utasításait, hogy ne sérüljünk meg.