A mártások társak, amelyek az általunk fogyasztott ételek többségében jelen vannak. Étrendünkben valami általánossá váltak, és ezért ezúttal szeretnénk elemezzen négy különböző típust, hogy kiderüljön, melyik tartalmazza a legkevesebb kalóriát. Hogy a Vitónicától megtudjuk, négy, mindenki által széles körben alkalmazott lehetőséget javasolunk, amelyek a szokásos étrendünk részét képezik.
Először egy mindenki által széles körben használt szószt mutatunk be, sült paradicsom. Természetes paradicsommal készül, amelyet olajban sütnek, amely általában kukorica- vagy napraforgóolaj. Ez a szósz sok tápanyagot biztosít számunkra, mivel az olaj zsírsavakat biztosít számunkra, csakúgy, mint a paradicsom a páratlan antioxidánst, anélkül, hogy megfeledkeznénk a szósz elkészítésekor használt sókból és bikarbonátokból származó ásványi anyagokról. De mindegyik között lehet a sült paradicsom, amely a legkevesebb kalóriát tartalmazza?
A mustár Az étrendünkben jelen lévő szószok egyike. Ez egy erős fűszerezés, különböző árnyalatokkal, amelyek különös érzetet kölcsönöznek az ételhez, amelyet kísér. Növényből, mustárból nyerik, és végtelen vitaminokat biztosít számunkra, amelyek közül kiemelkedik a C-vitamin, valamint ásványi anyagokat, például foszfort vagy szelént. De ami nem olyan világos számunkra, az a benne lévő kalória mennyisége. A mustár lesz a legkevesebb kalóriatartalmú szósz a javaslatok közül?
A ketchup Az ételek ízesítésénél a szószok egyike a legtöbb. A sült paradicsomhoz hasonlóan a ketchupot paradicsomból készítik, amelyek ennek a szósznak az alapját képezik, bár ecettel vagy citrommal készülnek, amelyek ezt a savat érzik. A ketchup számos előnnyel jár, mint a sült paradicsom, bár ebben az esetben a zsírtartalom alacsonyabb, de mi van a kalóriákkal? Talán a ketchup az egyik legkevesebb kalóriatartalmú szósz. Megvan a szó.
Végül kiemeljük a Mayo mint számtalan étel közös mártása. Ez a szósz tojásból és nyers olajból készül. Ezen összetevőknek köszönhetően a majonéz nagy mennyiségű fehérjét és esszenciális zsírsavat biztosít számunkra a szervezetben. Az íz mellett ez a szósz lehet a legkevesebb kalóriát tartalmazó. Ezért fontos, hogy kritériumaink szerint meghatározzuk azt a mártást, amely kevesebb kalóriát tartalmaz, és ezért mérsékelni kell a fogyasztását.
- Találd ki a rejtvényt, hány kalóriát égetünk el alvás közben?
- Találd ki a találós kérdést Milyen aerob tevékenység segít nekünk több kalóriát égetni
- Találd ki a rejtvényt, hány kalória van egy vegyes szendvicsben?
- Találd ki, melyek a legkevesebb kalóriát tartalmazó gyümölcsök ezen a nyáron az Emisoras Musicales
- Kalória spagettiben húsmártással