A koffein serkenti az anyagcserét, ami segít a fogyásban. De ugyanakkor a pulzus is felgyorsul. Ezért nagyon kockázatos a kávéval való visszaélés - mondta a Sputniknak az orosz Szövetségi Orvosbiológiai Ügynökség táplálkozási szakértője és professzora, Margarita Koroliova.
A mérsékelt mennyiségű kávé elősegíti a zsírégetést - mondja a táplálkozási szakember. De ezt az italt nem szabad visszaélni.
A magas vérnyomásban vagy szívritmuszavarban szenvedők számára a kávé nem választható - jegyezte meg Koroliova.
Eközben, ha fogyni és kávét inni akar, akkor muszáj feladjon mindenféle kiegészítést kalória, beleértve a tejet is.
"A kávé csak akkor lesz kalórikus ital, ha tejszínnel vagy tejjel dúsítjuk. Valójában ezeket a termékeket általában nem ajánlom felnőtteknek. Jobb a mandula- vagy kókusztejet használni a kávé adalékaként, de a kalóriaértéket az ital kismértékben nő "- mondta Margarita.
És természetesen azoknak, akik fogyni akarnak, ne adjunk szörpöt vagy cukrot a kávéjukhoz.
"Bármely szirup szénhidrátkomponens. Növeli a termékek energiaértékét. Ezenkívül a szirupok növelhetik a vércukorszintet, így extra adag inzulint biztosítanak" - tette hozzá a táplálkozási szakember.