méregtelenítését

A máj mindenki életében nagyon fontos szerepet játszik. Emiatt fontos, hogy rendszeresen méregtelenítse a májat.

Bár sokan figyelmen kívül hagyják, a májat felelős a mérgező hulladékok vérből történő kiszűréséért a legkülönbözőbb betegségek kialakulásának megelőzésére.

Becslések szerint a test több mint 500 funkcióját befolyásolja, és ezek között is, kiemelik részvételüket az anyagcsere folyamatokban, egyes hormonok szekréciója és a szervezet méregtelenítése.

Ugyanakkor, mint a többi testrendszer esetében, munkája veszélybe kerülhet a szövetekben fellépő rendellenességek vagy a méreganyagok túlzott felhalmozódása miatt.

Ezek a helyzetek megakadályozzák, hogy normálisan dolgozzon, és ennek következtében, krónikus betegségek alakulhatnak ki, amelyek befolyásolják az életminőséget.

Ennek köszönhetően egyre népszerűbbek azok a méregtelenítési tervek, amelyek természetes összetevőkből támogatják a tisztulást, mielőtt más szövődmények jelentkeznének.

A következő térben meg akarjuk osztani a recept egy házi áfonya és répa turmixhoz, amelynek gazdag antioxidánsai és rostjai támogatják májának méregtelenítését

Ne hagyja abba a próbálkozást!

Méregtelenítse a máját egy turmixmal!

A természetes áfonyás és répa turmix két esszenciális tápanyagban gazdag ételt egyesít, amelyek a test felszívódása után segítenek megtisztítani a májat a szövetekben lévő méreganyagok felhalmozódásától.

Ezek az összetevők kiemelkednek magas antioxidáns tartalom amelynek tisztító hatása eltávolítja a véren átjutó szennyeződéseket.

A turmix ásványi anyagokat, például káliumot és magnéziumot tartalmaz, amelyek egyensúlyban vannak a nátriummal, csökkentse a folyadékretenciót és a gyulladást.

Jelentős mennyiségű élelmi rostot is tartalmaz, olyan tápanyagot, amely segíti a koleszterinszint és az emésztési nehézségek szabályozását.

Az áfonya előnyei

Az áfonya a egészséges antioxidáns vegyületek, rostok és nélkülözhetetlen ásványi anyagok. Emiatt évek óta használják a szervezetet érintő különböző patológiák megelőzésére és leküzdésére.

Antibakteriális és antibiotikus tulajdonságait a vizeletfertőzések kezelésének részeként használták, semlegesítve a csírák szaporodását.

Az övék méregtelenítő vegyületek támogatják a máj működését és segít megelőzni az olyan rendellenességeket, mint a zsírmáj és a cirrhosis.

Tápanyagai közül érdemes megemlíteni, hogy tartalmaznak:

  • Vitaminok (A, C, E)
  • Élelmi rost
  • Ásványi anyagok (kálium, vas, kalcium)
  • Tanninok

Répa előnyei

A répa vagy a répa egyike a legtöbb zöldségfélének támogassa a máj és a vér tisztítási folyamatát.

A kulináris alkalmazásairól ismert, az alapvető tápanyagok szerves forrása, amely számos előnnyel jár a szervezet számára.

Magas antioxidánsokat és rostokat tartalmaz, mindkettő szükséges optimalizálja a test kiválasztó szerveinek méregtelenítését.

Ezek viszont védőhatást váltanak ki a szabad gyökök által a sejtekben okozott károk ellen.

Cukorrépa érdekes mennyiségű betalaint, betacianint és folsavat tartalmaz, mindez szükséges a máj tisztaságának és egészségének megőrzéséhez.

A pektin koncentrációja hozzájárul szabályozza a felesleges koleszterint és a zsírok emésztését.

Kisebb mértékben olyan tápanyagokat is szolgáltat, mint:

  • Vitaminok (A, a B, C komplexből)
  • Ásványi anyagok (foszfor, cink, kálium, vas, kalcium)
  • Aminosavak

A rázás előkészítése

Méregteleníteni a májat ezzel a házi turmixmal kiegyensúlyozott étkezési tervet kell elfogadnia, gazdag gyümölcsökben, zöldségekben és vízben.

Próbáljon kerülni telített zsírban és cukorban gazdag ételek fogyasztását. Ne feledje, hogy ezek zavarják a méregtelenítési folyamatot.

Természetesen próbáljon távol tartani alkoholtartalmú italokat és cigarettákat, mivel méreganyagok hatással vannak a máj egészségére.

Hozzávalók

  • 3 kis cékla
  • ½ csésze áfonya (75 g)
  • 1 citrom leve
  • 4 csésze hideg víz (1 liter)

Készítmény

  • A kicsi répát alaposan mossuk meg, és húzzuk át extraktoron, hogy megkapjuk a természetes levüket.
  • Adja hozzá a folyadékot a turmixgéphez, majd adja hozzá az áfonyát, a citromlevet és a vizet.
  • Feldolgozzon mindent néhány pillanatig, amíg csomók nélküli homogén italt nem kap.
  • Fogyasszon egy poharat éhgyomorra, és még egyet délután.
  • Szedje 2 hétig egymás után, kéthavonta.

Készen áll a máj méregtelenítésére? Ha májmérgezés jeleit mutatja, készítse el ezt az italt, és nézze meg saját előnyeit.

  • Norberto, S., Silva, S., Meireles, M., Faria, A., Pintado, M., és Calhau, C. (2013, október). Áfonya antocianinok az egészségfejlesztésben: Metabolikus áttekintés. Journal of Functional Foods. https://doi.org/10.1016/j.jff.2013.08.015
  • Shi, M., Loftus, H., McAinch, A. J., & Su, X. Q. (2017, március 1.). Az áfonya mint bioaktív vegyületek forrása az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és a krónikus gyulladás kezelésére. Journal of Functional Foods. Elsevier Ltd. https://doi.org/10.1016/j.jff.2016.12.036
  • Kalt, W. és Dufour, D. (1997). Az áfonya egészségügyi funkcionalitása. HortTechnology, 7(3), 216–221.
  • Clifford, T., Howatson, G., West, D. J. és Stevenson, E. J. (2015, április 14). A vörös cékla kiegészítés lehetséges előnyei az egészség és a betegségek szempontjából. Tápanyagok. MDPI AG. https://doi.org/10.3390/nu7042801
  • Chawla H, Parle M, Sharma K, Y. M. (2016). Cékla: Az egészséget elősegítő funkcionális étel. Inventi Rapid: Nutraceuticals, 2016(1), 1–5. https://doi.org/profile/Monu_Yadav6/publication/304012098_Beetroot_A_Health_Promoting_Functional_Food/links/5762c3ec08ae0eda643110b3/Beetroot-A-Health-Promoting-Functional-Food.pdf

Szakmai író, több mint 7 éves tapasztalattal. Daniela Echeverri Castro tartalomkészítőként és szerkesztőként dolgozott különböző weboldalakon. Volt koordinátor és tartalomkezelő különféle szerkesztőségi csoportokban. Széles is SEO és digitális marketing tapasztalat. Az elmúlt években írói munkáját az egészség, a táplálkozás és a wellness témáira összpontosította. Ezen felül elvégezte a Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) ajánlott fel. Többben is együttműködött szövegszerkesztő és kurátor projektek tematikus blogokhoz. 2014 óta a Better with Health szerkesztője, jelenleg a Grupo MContigo szerkesztői részlegében dolgozik.