Az oktató, Daniela Cladera megtanítja neked, milyen előnyökkel jár ez a fegyelem az egészséged számára
JÚLIUS. 2020.06 | mert Angela Patricia Calderon Garcia
Ha még nem gyakorolta a Zumbát, itt az ideje. A javaslat az oktatótól származik Daniela Cladera, aki jelzi, hogy ez a technika szórakoztató módon segíti a kalóriák elégetését, miközben csökkenti a stressz szintjét amelyet a világjárvány okozta bezártság generált.
Mint a fiatal nő kifejtette, a Zumba egy nagyon szórakoztató tudományág, amelyen keresztül javíthatja a fizikai állapotot, növelheti az energiát, csökkentheti a zsírtartalmat és növelheti az önbecsülést.
A képesített oktató ezt kiemelte A Zumba előnyös mind a teste, mind a mentális egészsége szempontjából.
Először is, ez egy kis hatású gyakorlat: nem árt az ízületeknek és mozgásban tartja az izmokat.
A zümmögés növeli az endorfin szintjét, amely jól érzi magát és elvonja a figyelmét mindennapi gondjairól, amelyek stresszt okozhatnak Önnek.
A zene, amelyet az adott személy táncol, amikor a Zumbát végzi, szabadságot ad nekik mozgás és ez nyugalmat generál.
És végül - mondja a szakember - amit nem sokan tudnak a zumba sokat segít az alvásban. Éjszakai gyakorlása segít jobban aludni.
E járvány miatt az edzőtermek megnyitása tilos, de Daniela virtuális órákat tart Facebook Live. Kövesse a zumba fitneszét, erős nemzetét, valamint az abs és test rutinjait Dopamine Project oldalán és személyes Dani Cc-fiókján.
- Számítsa ki a cu-t; ntas hő; Az ász edzés közben megég - kezdők - 2021
- C; hogyan lehet elkezdeni trükköket futni m égetése érdekében; s meleg; ász
- C; hogyan készítsen pattogatott kukoricát; z alacsony hőfokon karamellás íz; ász
- Egészséges táplálék - a burgonya és hője; ász
- C; mo éget m; s meleg; ász az edzőteremben engem hallgat; sica