Catalina Miranda táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy milyen típusú húsokban van több vagy kevesebb kalória, és így nem hízik szeptemberben.
A nemzeti ünnepekre egyre kevesebb van! De ha van valami, amit minden chilei szenved az adott időpontban, az a súlygyarapodásnak köszönhető, amely az ünnepeken elfogyasztott termékek eredménye. Körülbelül négy kiló az, amit a chileiek híznak ezen ünnepségek után, és néhány táplálkozási szakember legfeljebb hat kilóról beszél.
Senki sem tagadhatja meg a jó grillezést. A hús a chileiek által előnyben részesített étel, mivel évente körülbelül 80 kilót eszünk meg, és szeptember 18-án a grillben választott kíséretek miatt megnőhet a kalória.
Ez a legtöbb kalóriát tartalmazó hús rangsorolása:
- Sertésborda (100 gramm kb. 431 kalória)
- Longaniza (100 gramm 431 kalória)
- Vetado karaj, ajánlott enni kis mennyiségben (100 gramm kb. 275 kalória)
- Sertéshús (100 gramm 270 kalória)
- A bordán (100 gramm 220 kalória)
- Pocakborító (100 gramm 200 kalória)
Ha gondoskodni szeretne étrendjéről, előnyben részesítse ezeket a vágásokat, amelyek egészségesebbek:
- Abastero (100 gramm 120 kalória)
- Steak (100 gramm 131 kalória)
- Sima ágyék (100 gramm 150 kalória)
- 13 finom recept a karácsony megünneplésére húsevés nélkül
- A Paasa csirkehús fogyasztásának előnyei
- 10 ok marhahús fogyasztására; Rózsaszín marhahús
- 92 KALÓRIA RECEPT - Hízás nélkül enni Saláták, levesek, szendvicsek, pizzák, ételek
- 100 kalóriás vagy ennél kevesebb snack, amit el lehet fogyasztani anélkül, hogy meghíznánk