A főzés a táplálkozás alapja, mivel a napi elfogyasztott ételek nagy részét ilyen vagy olyan módon kell elkészíteni. Ezért az egészséges konyha biztosítása lehetővé teszi az optimális egészségi állapot elérését. A legfontosabb az egyes receptek vagy készítmények összetevőinek és alapanyagainak kiválasztása, majd a kiválasztott főzési és elkészítési módszer. Ez a konyha a táplálkozás alapja, mivel a napi elfogyasztott ételek nagy részét ilyen vagy olyan módon kell elkészíteni. Ezért az egészséges konyha biztosítása lehetővé teszi az optimális egészségi állapot elérését. A legfontosabb az egyes receptek vagy készítmények összetevőinek és alapanyagainak kiválasztása, majd a kiválasztott főzési és elkészítési módszer. Ez a kombináció egy receptet rendkívül egészséges étkezéssé alakíthat testünk számára. Az ebben a praktikus könyvben bemutatott 92 recept mindkét követelménynek további pluszval felel meg: adagonként hozzávetőlegesen 250 kalóriát tartalmaznak. Tehát fogyaszthatja anélkül, hogy táplálkozna, és táplálja a testet az optimális működéshez szükséges összes alapvető összetevővel. Most úgy fogyaszthat, hogy nem áldozza fel az élvezetet a legfinomabb, táplálóbb és alacsony kalóriatartalmú ételekért.

kalória

TARTALOM:
- Az egészséges főzés alapelvei
- Diéta és kalória
- Saláta receptek
- Leves receptek
- Szendvics receptek
- Pizzas receptek
- Forró ételek receptek
- Desszert receptek
- Az ételek főzésének módszerei
- Élelmiszerek osztályozása
- EXTRA: Kulcsok az ételek ízesítéséhez
. több