Megtanulják, hogyan kell elveszíteni a hasát!
Annyi fogyókúra fogyókúra, De tapasztalataim szerint tudom, hogy nagyon kevesen dolgoznak, vagy csak rövid távon működnek. Hosszú utat tettem meg, mígnem megtaláltam azokat a diétákat, amelyek valóban működnek, és ugyanakkor könnyen követhetők, ráadásul fogyás közben javul az egészséged, nem az egészséged árán.
Öt diétáról van már tapasztalatom, amelyek közül kettő érdemes és eredményeket kínál:
Zsírégető tényező (férfiak és nők számára)
A Dr. Charles Livingston program. Könnyen követhető, és láthatja az első hét eredményeit, ez férfiaknak és nőknek szól. Tudjon meg többet >>.
A Vénusz rendszer (csak nők!)
Olyan, mint egy privát virtuális táplálkozási szakember és edző. Lenyűgöző eredményeket kínál, kifejezetten nők számára készült. Tudjon meg többet >>.
Fogyjon le egészséges táplálkozással
A diéták és a fogyás témakörében általában az emberekben képzelet van arról, hogy milyen kapcsolatban állnak közvetlenül az evés abbahagyásával. Alapvetően az étrend a böjt szinonimája. De sokan nem tudják, hogy az ételhiány nem feltétlenül jelenti azt, hogy lefogy. Kétségtelenül úgy gondoljuk, hogy a kanállal való próbatétel drasztikus módjai a leginkább jelzettek ahhoz, hogy megvalósítsuk régóta várt vágyálmunkat.
A jó étkezés abbahagyása szintén meghízik
Készen állunk a tevékenységek új napjára, és testünk arra számít, hogy megkapja a szükséges tápanyagokat a nap legfontosabb étkezéséből, a reggeliből. Azt mondom, hogy nem azért fontos, mert nem az én találmányom, hanem azért, mert bebizonyosodott, hogy a reggel elfogyasztott ételek energiával és nagyobb kapacitással teszik lehetővé a test működését, mintha nem reggeliznénk. Emiatt az étel kihagyása reggel, vagy mint gyakran éjszaka gyakran előfordul, károsabb, mint az evés.
Fogyjon úgy, hogy eszik, és nem kényszeríti testét az evés abbahagyására. Mi történik akkor? Nos, ez nagyon egyszerű, a szervezet anyagcseréjét úgy tervezték, hogy a napi három étkezés során működjön. Természetesen szabályozza funkcióit, és felszívja a tápanyagokat, megszüntetve azt, amire nincs szüksége. Ha abbahagyjuk az étkezést, például reggel, ebédidőben az emésztőrendszer más reakciót fog végrehajtani, mivel a tápanyagok hiányát több zsír, szénhidrát és cukor felszívásával látja el.
Az étkezések kihagyása tehát nem megoldás. Mindig azt javaslom, hogy amikor bármilyen étrendről beszélek, és mielőtt elkezdeném azt hinni, hogy bizonyos ételek elhagyása varázslatosan működik, látogasson el a táplálkozási szakemberhez. Sokkal jobb annak értékelése, aki tudja, milyen étel az Ön számára alapvető, mint egy egészségügyi probléma. Fogyjon le gyümölcsök, zöldségek, zöldségek, sőt bizonyos fontosabb zsírok, nyilván természetes zsírok fogyasztásával.
Az egészséges ételek segítenek a jobb eliminációban
Tehát a trükk az egészséges táplálkozás. A finom ételek széles választéka létezik, amelyek biztosan megkóstolják az ujjait, és amelyeknek semmi közük azokhoz a termékekhez, amelyeket csak a televíziós reklámok láthatnak. Nagy mennyiségű, jól elkészített ételre gondolok, amely segít a szervezetnek égetni vagy több kalóriát megszüntetni, észrevéve az előnyöket. Ne áldozza fel egészségét úgy, hogy elfelejti az ételeket, fogyjon el, ha finom salátákat fogyaszt, húsokkal és borsóval, még olyan gyümölcsökkel is, amelyek természetes vízhajtók, és sokkal jobban fogja érezni magát.
Végül emlékszem, hogy a fogyókúrás étrend akkor hatékony, ha egészséges életmódot és kiegyensúlyozott étrendet követ el, távol a lisztektől, szénhidrátoktól vagy más olyan ételektől, amelyek nem részei a jó étrendnek. Ne felejtsen el fogyni evéssel, de rendesen ne az anyagcseréjének támadásával.