Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Három vegetáriánus recept a sportolók számára
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. október 24
Lehet vegetáriánus és sportoló? Nos, úgy tűnik, hogy ez az, és nem, nem neked mondjuk, hanem a Spanyol Vegetáriánus Uniónak (UVE), a Spanyol Dietetikusok-Táplálkozástudományi Egyesületeknek (AEDN) és az Amerikai Dietetikus Szövetségnek (ADA). Természetesen, ha ilyen étrend mellett dönt, mindenképpen forduljon szakemberhez, hogy megtervezze az étrendjét és elkerülje a táplálkozási hiányokat. És mivel biztosak vagyunk benne, hogy néhány receptet használni fog, az Alimerka's Kitchen-ben szeretnénk mindent megtenni, hogy könnyebb legyen az Ön számára. Csatlakozzon hozzánk és fedezze fel miről szól!
Hagyja megjegyzését
Szeretne időt spórolni a konyhában? Megadjuk a kulcsokat a megszerzéséhez!
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. október 21
Az Alimerka's Kitchen-nél szeretnénk segíteni Önnek abban, hogy időt takarítson meg a konyhában, hogy élvezhesse a valóban fontos dolgokat, például több időt tölthessen szeretteivel, elolvassa azt a könyvet, amelyre soha nem talál időt, vagy egyszerűen csak elfogyaszt egy csésze kávét anélkül rohanás. Szeretné tudni, hogyan teheti meg? Három egyszerű lépésben elmondjuk!
Hagyja megjegyzését
Étel az erős, egészséges csontok számára
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. október 19
Tudta, hogy a kalcium mellett vannak más fontos tápanyagok is az egészséges és erős csontok számára? A D-vitamin, a magnézium vagy a K-vitamin ezek közül néhány. És mindegyik megtalálható az ételekben. Emiatt a változatos és kiegyensúlyozott étrend követése lesz a legjobb módszer az egészséges csontok biztosítására az élet minden szakaszában. Ma az Alimerka's Kitchen-ben beszélünk ezekről a tápanyagokról és arról, hogy milyen ételekben találhatók meg. Ha szeretne többet megtudni, csatlakozzon hozzánk, hogy megtudja!
Hagyja megjegyzését
Tippek, hogy az antibiotikumok ne károsítsák a bélflórát
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. október 17
A foghúzás, a visszatérő fertőzés vagy a szövődményes seb megkövetelheti az antibiotikumok szedését. Bizonyára mindannyiunknak meg kellett csinálnunk őket valamikor az életünk során, és észreveszi annak hatásait a belek szempontjából. És az, hogy az antibiotikumokról és a bélflóra egyensúlyáról beszélni nem mindig kompatibilis. De ez nem azt jelenti, hogy nem tudjuk minimalizálni a hatásait. Tehát legközelebb, amikor antibiotikumot kell szednie, ne feledje ezeket a tippeket, amelyeket az Alimerka's Kitchen-ben adunk Önnek, hogy megakadályozzuk a bélflóra károsodását. Fedezze fel őket alább!
Hagyja megjegyzését
Kerülje az ételvesztést! Vegye figyelembe ezeket a tippeket, hogy ne dobjon el semmit!
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. október 14
Előfordult már, hogy ételt kellett kidobnia? Nem tudja, mit kell tennie az ételvesztés elkerülése érdekében? Néha az az egyhangúság, hogy több napig ugyanazt eszik, hogy nem tudunk mit kezdeni a maradékkal és az ötletek hiányával, óhatatlanul az élelmiszer elvesztéséhez vezethet hűtőszekrényünkben. De elkerülhető. Szeretné tudni, hogyan? Az Alimerka konyhájában adunk néhány ötletet, hogy ne dobja el semmit. Vegye figyelembe a tanácsunkat!
Hagyja megjegyzését
A hüvelyesek nemzetközi éve: tedd bele az asztalodba!
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. október 12
Fehérjékben, kiváló minőségű szénhidrátokban, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag hüvelyesek nélkülözhetetlen táplálékot jelentenek étrendünkben. Valójában ez az egyik olyan étel, amelyet a heti ételeink során a legtöbbet kell használnunk, de az új receptek létrehozásának szokása és ötlethiánya azt jelenti, hogy nem fogyasztunk eleget belőle. Ezért az Alimerka's Kitchen-nél mindent meg akarunk mutatni neked, amit tehetsz velük, és felfedezhetjük azokat a különféle módokat, amelyekkel beviheted őket anélkül, hogy monoton lennél. Nézze meg, mit tehet velük!
Hagyja megjegyzését
Egészséges harapnivalók az iskolába
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. október 10
Fejfájás a gyerekeid harapnivalói? Szüksége van ötletekre, hogy azok ne váljanak monotoná és unalmassá? És azt is, akarja, hogy egészségesek legyenek? Adunk néhány tippet! Tegyen bele zöldet és zöldséget, helyettesítse a margarint vagy a vajat az avokádóhoz, vagy használjon gyümölcsöt töltelékként. Szeretné tudni, hogyan kell csinálni? Tehát csatlakozzon hozzánk az Alimerka's Kitchen-hez, és fedezze fel, hogy ez milyen egyszerű lehet.
Hagyja megjegyzését
Magnézium, ásványi anyag, amely gondoskodik az agyadról
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. október 7
Ez az ásványi anyag a csontok integritásában, az idegátvitel folyamatában, az izmok összehúzódásában vagy a glükóz anyagcseréjében vesz részt nagy jelentőséggel az egészségünk szempontjából. Emellett úgy tűnik, hogy fogyasztása képes csökkenteni a vérnyomást az artériák kitágításával, a szívproblémák megelőzésével és még az agyunk védelmével is. Érdekes, igaz? Nos, ha többet szeretne megtudni erről az ásványról és milyen ételekben találja meg, csatlakozzon hozzánk a La Cocina de Alimerka-n, és fedezze fel.
Hagyja megjegyzését
Ételallergiák A főbb ételek, amelyek okozzák őket, és hogyan lehet őket helyettesíteni
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. október 5
A tojás, a tej vagy a dió néhány olyan étel, amely leggyakrabban ételallergiát okoz. A legtöbb esetben, de nem mindig, gyermekkorban fordulnak elő. Ez azt jelenti, hogy a szülőknek módosítaniuk kell a kicsik étrendjét, és figyelembe kell venniük az irányelvek sorozatát a félelem elkerülése érdekében. Ma az Alimerka's Kitchen-ben beszélgetünk Önnel azokról az élelmiszerekről, amelyek több ételallergiát okoznak, és útmutatásokat adunk azok cseréjéről.
Hagyja megjegyzését
Nyolc étel feltöltése ősszel
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. október 3
Az ősz a változások és átmenetek ideje, a napok rövidebbek, észrevehető a hideg, étrendünk pedig nem hasonlít a nyáréra. Ebben a téli átmenetben észrevehetünk egy bizonyos szomorúságot vagy melankóliát, és kissé felfelé tehetjük napjainkat. Ezért a La Cocina de Alimerka étteremben úgy gondoltuk, hogy jó lesz megismerni néhány olyan ételt, amelyek extra energiát nyújthatnak és elősegíthetik az életerő megszerzését az év ezen időszakában.
Hagyja megjegyzését
Vegetáriánusnak lenni, hol kell kezdeni?
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. szeptember 30
Gondolkodik azon, hogy több növényi ételt fogyaszt, és nem tudja, hol kezdje? Ha meghozta a döntést, és még mindig fél attól, hogy helytelenül cselekszik, és hogy étrendje nem olyan kiegyensúlyozott, mint kellene. Ne aggódj! Eleinte bizonyos bizonytalanság normális. Segítségül a La Cocina de Alimerka-nál néhány egyszerű lépést javasolunk, amelyek segítenek biztonságosan elindulni. Szeretné tudni őket? Akkor csatlakozzon hozzánk és fedezze fel őket.
Hagyja megjegyzését
Öt gyors vacsoraötlet. Finom és tápláló!
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. szeptember 28
Ha nincs sok ideje, vagy nem szeretne órákat tölteni a konyhában vacsora idején, ne aggódjon, a La Cocina de Alimerka-ban segítünk abban, hogy ne kelljen törnie a fejét azon gondolkodva, hogy mit kezdjen egyszerűvel. és gyors receptek. Alapvető ételek, például tojás, hús vagy hal segítségével egészséges vacsorákat készíthetünk különböző pillanatokra és vendégekre, időt takarítva meg. Ha tudni akarja, miről van szó, csatlakozzon hozzánk!
Hagyja megjegyzését
Főzés laktóz nélkül lehetséges!
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. szeptember 26
Te laktóz-intoleráns vagy, és gondoltad, hogy vannak olyan ételek, amelyeket nem tudsz újra kipróbálni? Köszönhetően annak, hogy egyre több olyan termék van, amelyet kifejezetten intoleranciában és allergiában szenvedőknek terveztek, mint például a laktóz-intoleráns emberek esetében, olyan termékek vásárlása, mint a tej, a joghurt, a sajt, a vaj vagy a turmixok, már nem szinte lehetetlen. De ha Ön is tovább akar menni, vegye fel a kötényt és készítse el saját ételeit, a La Cocina de Alimerka étteremben adunk néhány ötletet. Desszerttel kezdtük!
Hagyja megjegyzését
Öt tipp, hogy nyár után visszanyerje vonalát
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. szeptember 23
Ha ezen a nyáron elragadtatta magát, és a szükségesnél többet evett és ivott, akkor ez valószínűleg a skáláján is tükröződik. Itt az idő a cselekvésre! Ne ragadjon el a plusz kilók, és ne drágítsa őket. Zsírszegény és növényi ételekben gazdag étrenddel megkapod. Ez lehetővé teszi azt is, hogy energiával és nyugodtan léphessen be az őszbe önmagával. Szeretné tudni tanácsunkat? Csatlakozzon hozzánk a La Cocina de Alimerka-n, és tanulja meg, hogyan lehet helyreállítani a sort nyár után.
Hagyja megjegyzését
6 étel, amelyek segítenek szembenézni a nyár végével
Írta: Alimerka Nutrition Team, 2016. szeptember 21
Bár a nyár végtelennek tűnhet, sokaknak majdnem vége lett. Elmúltak a napok a tengerparton, a délutánok a teraszokon és a vacsorák a szabadban, kihasználva a meleg éjszakákat. A szerencséseknek pedig búcsúzniuk kell a nyári időszámítástól. A rutinhoz való visszatérés folyamatban van! De ne aggódj, nem minden rossz, ha tudod, hogyan kell csinálni. Térjünk vissza a nyár előtti jó szokásokhoz, .
Hagyja megjegyzését
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- >
- >>
Alimerka táplálkozási csapat
Táplálkozási tippek a mindennapi élethez
Alimerkától kezdve a táplálkozással és az étellel kapcsolatos aktuális kérdéseknek szenteljük ezt a helyet. Az Alimerka táplálkozási csoportjának feladata az élelmiszerek legújabb trendjeinek elemzése, az ételek és tápanyagok tulajdonságainak feltárása, a hamis hiedelmek demisztikálása és az étellel és táplálkozással kapcsolatos egész világ felfedezése az egyszerű étkezésen kívül.