Az árpa, gyöngy, nyers 0 milligramm koleszterint és 1,16 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm árpa, gyöngy, nyers 352 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 18% -a.
100 gramm nyers árpa 77,7 gramm szénhidrátot, 15,6 gramm rostot, 9,91 gramm fehérjét, 9 milligramm nátriumot és 10,09 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (4,6 mg), B-9-vitamin (23 mg) vagy A-vitamin (22 mg).
Tápanyagok
100 gramm árpa, gyöngy, nyersen 77,7 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 26% -a.
Az árpa, gyöngy, nyers cukormentes
100 gramm árpa, gyöngy, nyers 9 milligramm nátriumot tartalmaz, az összes napi szükséglet 1% -át.
100 gramm nyers árpa 10,09 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 10% -át.
100 gramm árpa, gyöngy nyersen 9,91 gramm fehérjét tartalmaz, ami a napi tápanyagigény 18% -a.
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
A B-3 vitamin (4,6 mg), a B-9 vitamin (23 mg) és az A-vitamin (22 mg) az árpa, a gyöngy, a nyers vitaminok egy része.
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
Néhány árpában, gyöngyben, nyersen található ásványi anyag: szelén (37,7 mg), kálium (280 mg) és foszfor (221 mg).