100 gramm burgonyagratin 132 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 7% -a.
A gratinos burgonyában 23 milligramm koleszterin és 7,59 gramm zsír van.
100 gramm burgonyagratin tartalmaz 11,3 gramm szénhidrátot, 1,8 gramm rostot, 5,06 gramm fehérjét, 433 milligramm nátriumot és 74,00 gramm vizet
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (9,9 mg), A-vitamint (264 mg) vagy B-9 vitamint (11 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm burgonya au gratin 11,3 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami a napi 4% -a.
A gratin burgonya cukormentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm burgonya au gratinban 433 mg só van, ami a teljes napi szükséglet 29% -a.
100 gramm burgonya au gratin 74 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 74% -a.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm gratin burgonyában 5,06 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 10% -a.