Süti, kérges kenyér, rozs

  • Süti, tej
  • Keksz, pirítós pirítós
  • Keksz (beleértve az osztrigát, szódát, levest)
  • Sós keksz, teljes kiőrlésű
  • GOYA sütik, rágcsálnivalók, sütik
  • Sütik, több szemcsés

100 gramm sütemény 82,2 gramm szénhidrátot, 16,5 gramm rostot, 7,9 gramm fehérjét, 410 milligramm nátriumot és 6,1 gramm vizet tartalmaz

napi szükséglet

A sütik 0 milligramm koleszterint és 1,30 gramm zsírt tartalmaznak.

100 gramm sütemény 366 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 18% -a.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (6,0 µg), B-9-vitamint (47 mg) vagy B-3-vitamint (1,0 mg).

Tápanyagok

100 gramm süti tartalmazza az összes napi szükséglet 27% -át: 82,2 gramm szénhidrátot.

100 gramm sütemény 1,07 gramm cukrot tartalmaz.

100 gramm süti tartalmazza az összes napi szükséglet 27% -át: 410 milligramm nátriumot.

100 gramm sütemény 6% vizet, 6,10 grammot tartalmaz.

100 gramm süti tartalmazza az összes napi szükséglet 14% -át: 7,90 gramm fehérjét.

Kiemelt Vitaminok

Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.

A sütikben található esszenciális vitaminok: K-vitamin (6,0 µg), B-9-vitamin (47 mg) és B-3-vitamin (1,0 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .

A nátrium (410 mg), a szelén (36,6 mg) és a kálium (319 mg) a sütikben található ásványi anyagok egy része.