Csirke, láb, főtt
A csirkében 84 milligramm koleszterin és 14,60 gramm zsír van.
100 gramm csirke 215 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 11% -a.
100 gramm csirke nem tartalmaz szénhidrátot, rostot, 19,40 gramm fehérjét, 67 milligramm nátriumot és 65,80 gramm vizet
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamin (100 mg) vagy B-9-vitamin (86 mg).
Tápanyagok
A csirkének nincs szénhidrátja
A csirkében nincs cukor
A csirke rostmentes
100 gramm csirke 67 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 4% -a.
100 gramm csirke 65,80 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 65% -a.
100 gramm csirke 19,40 gramm fehérjét tartalmaz, ami napi 38% -a ennek a tápanyagnak.
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
Az A-vitamin (100 mg) és a B-9-vitamin (86 mg) a csirke néhány vitaminja.
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
A kalcium (88 mg), a foszfor (83 mg) és a nátrium (67 mg) a csirkében található ásványi anyagok egy része.