A vizsgálatok szerint derítse ki, melyek azok a sportágak, amelyek meghosszabbítják az életet.

életedet

Bizonyos sporttevékenységek elvégzése hozzájárul a jó testi és lelki egészség megőrzéséhez, valamint megakadályozza a különböző típusú betegségeket. De van-e olyan sport, amely meghosszabbítja az életet? A válasz igen.

A Koppenhága Városi Szív Studie, amelynek eredményeit a folyóiratban tették közzé Mayo Klinika Proceedings, több mint nyolcezer egészséges felnőtt és felnőtt életét elemezték az általuk gyakorolt ​​sportághoz viszonyítva.

A vizsgálat során megállapították, hogy egyes szabadidős tevékenységek hiteles csodálatos elixírek a hosszú és teljes élet fenntartása érdekében. Emiatt itt megemlítjük azokat a sportokat, amelyek segítenek legyőzni a halált. Készítse elő cipőit, pólóját és rövidnadrágját!

Tenisz

A. Által végzett tanulmány A délnyugati Connectiucuti Állami Egyetem kiderült, hogy a teniszező emberek optimistábbak, energikusabbak, jobban bíznak önmagukban, és kevesebb depressziót, szorongást és feszültséget szenvednek.

Tollaslabda

A tollaslabda a második legjobb sportág a magazinban megjelent tanulmány szerint Mayo Klinika Folytatódik. Ez a sport akár további hat évet is biztosíthat.

Hasonlóképpen, a tollaslabda gyakorlata azt eredményezi, hogy az a személy, aki gyakorolja, nagy ellenállással bír, mivel ezzel a sporttal a test állandó mozgásban van. Ezenkívül javítja a tüdő és a szív kapacitását.

Futball

A foci az egyik legnépszerűbb sportág a világon, rajongók milliói vannak, rajongók és azok is, akik ezzel foglalkoznak. Ez a sporttevékenység nagy egészségügyi előnyökkel jár.

Ennek a sportnak a gyakorlása kedvez a szívnek, mivel a futás javítja a szívműködést, segíti a test egyensúlyát a pontosság, a sebesség és az erő gyakorlásával. Hasonlóképpen, ha hosszú ideig végezzük, a csontsűrűség nő és együttműködik a csont fejlődésével.

Az egészségügyben pozitív hatása is van, mivel gyakorlásakor a stressz felszabadul, erősíti a láb, a has és a mellkas izmait. Érdemes megemlíteni, hogy a futball olyan sport, amely zsírégetést és intenzitása és játékideje miatt elkerüli ezek felhalmozódását.

Ugyanebben az értelemben az elvégzett tanulmány jelezte, hogy a tenisz gyakorlásával az élet 9-7 évvel meghosszabbítható, egymást követően a tollaslabda 6 és 2 év, a foci pedig 4 és 7 év között. Eközben a szóló sport nem annyira; azonban pozitív hatásuk van. Az úszás 3–4 évet nyer, a 3–2 a kocogást és a 3–1 a torna.