Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (2)

működik-e

Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.

Jelentkezzen be fiókjába, hogy továbbra is élvezhesse tartalmainkat

Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (2)

Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.

Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (1)

Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.

A tisztító ital receptek meglehetősen népszerűek a közösségi médiában, de mit jelent a tisztítás? A "tisztító étrend" az, amely elősegíti a szervezetből a megmérgező molekulák vagy anyagok kiürítését.

Ennek fényében az idézett szakértők rámutatnak, hogy az ilyen típusú étrendet nem szabad hosszú ideig meghosszabbítani, mivel fehérje szintje általában alacsonyabb, mint az egészséges életvitelhez ajánlott.

Úgy gondolják azonban, hogy a méregtelenítési terv, például a forró víz citrommal, számos előnnyel jár. Marian Boticaria García táplálkozási szakíró által közzétett cikk szerint az üres gyomorra való meleg citromos citromos ivás nem gyógyít semmit, mert annak ellenére, hogy sokan megismétlik ezt a hitet, az az igazság, hogy nincs olyan tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná, hogy ez az ital megakadályozza a betegségeket, fokozza a védekezőképességet, tisztít vagy méregtelenít. A fentiekhez a táplálkozási szakember hozzáteszi, hogy nincsenek olyan tudományos tanulmányok, amelyek azt mutatnák, hogy az üres gyomorban lévő citrommal ellátott víz feloldja a zsírt, ezért nem igaz, hogy ez az ital segít a fogyásban.

Visszatérve a méregtelenítésre, el kell mondani, hogy egy Harvard-tanulmány „A méregtelenítés kétes gyakorlata”Megállapítja, hogy annak ellenére, hogy a méregtelenítő étrend meglehetősen népszerű, nincsenek konkrét adatok annak hatékonyságát igazolni. Ezért a meleg citromos víz fogyasztása nem garantálja a méregtelenítést.

Ehhez Dr. Boticaria kiadványa hozzáteszi, hogy a szilárd öntisztító rendszer fenntartása érdekében ajánlott "egészséges táplálkozás, megfelelő folyadékbevitel, rendszeres testmozgás, elegendő alvás és minden javasolt orvosi ellenőrzés".

Valójában tisztázni kell, hogy a test maga képes megtisztulni anélkül, hogy italokat vagy recepteket kellene fogyasztania, amelyek ösztönzik ezt a folyamatot. Ezzel kapcsolatban Luis Jiménez vegyész és tudományos kommunikátor egy interjúban elmondta, hogy a test méregtelenítésének fogalmával a dolgok fogyasztásával nincs tudományos alapja.

Így a forró citromvíz elfogyasztásának nincs közvetlen hatása a méregtelenítésre, amelyet a szervezet önmagában végez. Tehát, ha testének megtisztítására törekszik, akkor a legjobb, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt és folyamatos fizikai aktivitást folytat.