A szakember kritizálta azokat, akik ezt a módszert a fogyás érdekében javasolják, tekintettel az általa generálható veszélyre.

táplálkozási

Mellette: TVN.CL

A Covid-19 által Ibero-Amerikában készített „Élelmiszer-fogyasztás és szorongás karantén alatt végzett felmérése” szerint, A chileiek 44% -a hízott a karantén első heteiben. Ez arra késztette az embereket, hogy keressék a módját az extra kilók leadására, olyan erőforrások felhasználásával, mint a böjt, amely az utóbbi időben népszerűvé vált, mióta a Roxana Muñoz modell ajánlotta.

Ennek fényében az Universidad Católica del Maule táplálkozási és dietetikai iskolájának akadémikusa és Leyla Juri Chamal, a diétaterápia szakértője rámutatott, hogy"A 21 napos böjtöt nem ajánljuk semmiféle embernek, aki fogyni vagy méregteleníteni akar. Senkit nem lehet ilyen extrém böjtnek kitenni, bármilyen hosszú ideig tartó étel nélkül. Nincs alapja annak alátámasztására, nincs tudományos bizonyíték, ezek csak extrém diéták. És mindenesetre, még akkor is, ha az ember egészséges egy ilyen extrém gyors megkezdése előtt, nincs tudatában a testének okozott károknak, a következmények súlyosak és hosszú távon károsak. ".

Hasonlóképpen a szakember kritizálta azokat, akik bizonyos módon előmozdítják ennek a gyakorlatnak az elvégzését, mivel ezek gyermekeket vagy serdülőket érinthetnek, ezért arra kérte a szülőket, hogy legyenek figyelmesek gyermekeik étkezési szokásaira. "Nem az a cél, hogy megérkezzünk és ilyesmit népszerűsítsünk, mert vannak étkezési zavarban szenvedő tinédzserek, akik ezt jó példának tekinthetik. Emellett (Roxana Muñoz) megjegyezte, hogy 21 nap után boldog volt, de 40 kg-nál kevesebb volt. E tervek által okozott hatások korántsem egészségesek ”- mondta.

Ezen kívül Juri elmagyarázta, hogy ami gyorsabban elvész, ha koplal "főleg az izomtömeg és a víz, Amikor visszatérek a szokásos étrendemhez, mert senki nem tartja egész életemben szakaszos böjtöt, akkor nagy valószínűséggel az összes lefogyott súly visszanyeri, mert több vizet és ennivalót fogok enni, ami növeli izomtömeg, ez egyértelműen hízni fog. Ezért tanácsot kell adnia szakértőknek, mielőtt tanácsot kérne olyan emberektől, akik nem a környékről származnak. ".

Ugyanígy az akadémikus utalt az utóbbi időben népszerűvé vált méregtelenítő turmixokra vagy zöld gyümölcslevekre, mert azok méregtelenítenék a testet. Ennek fényében megjegyezte, hogy "testünk olyan bölcs, hogy a legfontosabb szervek, amelyek felelősek a számunkra nem hasznos szervek felszámolásáért, a máj, a vesék és a tüdő, vizelet és légzés esetén. Ezért, az ételeknek a méregtelenítő szlogennel történő fogyasztása nem jár nagy előnyökkel sem hatások, azt el kell ismerni, hogy több vitamint fogyasztunk egy lében, de még annyi rostot sem, amennyire számítunk, mert ha mindent összekeverünk, a rost elvész, ezért nagyobb előnyökkel járhat, de nem olyan jelentős, mindig jobb lesz több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani ".

Végül Juri azt javasolta, hogy a szülés elõtti testsúly visszaszerzésének legjobb módja az, hogy visszatérjen az akkori rutinhoz, hozzátéve:legalább 30–45 perces fizikai aktivitás olyan intenzitású, hogy érzik a szívfutást, növelve a víz és általában a folyadékfogyasztást.