100 gramm hűtött, sütésre kész leveles tészta 45,7 gramm szénhidrátot, 1,5 gramm rostot, 7,40 gramm fehérjét, 253 milligramm nátriumot és 7,4 gramm vizet tartalmaz
100 gramm hűtött, sütésre kész leveles tészta 558 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 28% -a.
Hűtött, sütésre kész leveles tészta 0 milligramm koleszterint és 38,50 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (55 mg), B-3-vitamint (3,8 mg) vagy K-vitamint (16,3 µg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm hűtött, sütésre kész leveles tészta 45,7 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami a napi szükséglet 15% -a.
Leveles tészta, hűtőben, sütésre kész, sült, cukormentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm leveles tészta, hűtött, sütésre kész, 253 mg só, a teljes napi szükséglet 17% -a.
100 gramm hűtött, sütésre kész leveles tészta 7,4 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 7% -át.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm hűtött, sütésre kész leveles tészta 7,40 gramm fehérje, az összes napi szükséglet 14% -a.
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
A leveles tészta hűtőszekrényben, sütésre kész állapotban lévő, nélkülözhetetlen vitaminjai: B-9-vitamin (55 mg), B-3-vitamin (3,8 mg) és K-vitamin (16,3 µg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
A nátrium (253 mg), a kálium (62 mg) és a foszfor (60 mg) a leveles tészta ásványi anyagai közül néhány, hűtőszekrényben, sütésre készen, sütve.
Hány kalória van?
Zsír és koleszterin
Telített zsír
Az American Heart Association szerint a magas telített zsírtartalmú étrend drámaian megnövelheti a koleszterinszintjét, növelve a szívbetegség kockázatát.