Karfiol, fagyasztva, felkészületlenül
100 gramm fagyasztott karfiol 24 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 1% -a.
100 gramm fagyasztott karfiol 4,7 gramm szénhidrátot, 2,3 gramm rostot, 2,01 gramm fehérjét, 24 milligramm nátriumot és 92,51 gramm vizet tartalmaz
A fagyasztott karfiol 0 milligramm koleszterint és 0,27 gramm zsírt tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (64 mg), C-vitamint (48,8 mg) vagy K-vitamint (14,8 µg).
Tápanyagok
100 gramm fagyasztott karfiol 4,7 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 2% -a.
100 gramm fagyasztott karfiol 2,22 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm fagyasztott karfiol 24 milligramm nátriumot tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 2% -a.
100 gramm fagyasztott karfiol 92,51 gramm vizet tartalmaz, ami a teljes tömeg 92% -a.
100 gramm fagyasztott karfiol 2,01 gramm fehérjét tartalmaz, ami a tápanyag napi szükségletének 4% -a.
Kiemelt Vitaminok
A B-9 vitamin (64 mg), a C-vitamin (48,8 mg) és a K-vitamin (14,8 µg) a fagyasztott karfiol vitaminjai.
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok alapvető tápanyagok, amelyek kis mennyiségben szükségesek az egészség megőrzéséhez. Ne feledje, hogy teste nem ásványi anyagokat állít elő. Itt találja meg azokat az ásványi anyagokat, amelyek más tápanyagok számára szükségesek testi funkcióik ellátásához.
A kálium (193 mg), a foszfor (35 mg) és a nátrium (24 mg) a fagyasztott karfiolban található ásványi anyagok egy része.
- Táplálkozási táblázat repceolaj
- Táplálkozási táblázat salátaöntet, tanyasi öntet, alacsony zsírtartalmú
- Táplálkozási asztali salátaöntet, kéksajt vagy roquefort öntet, könnyű
- Táplálkozási asztali olaj, szerecsendióvaj
- Táplálkozási asztali rizs, fehér, hosszú szemű, normál, főtt, nem dúsított, só nélkül