100 gramm görögdinnye nyersen 7,6 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, fehérje-mentes, 1 milligramm nátriumot és 91,45 gramm vizet tartalmaz
A nyers görögdinnye 0 milligramm koleszterint és 0,15 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm görögdinnye nyersen 30 kalóriát tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 2% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (8,1 mg), A-vitamint (569 mg) vagy B-9 vitamint (3 mg).
Tápanyagok
100 gramm görögdinnye nyersen tartalmazza az összes napi szükséglet 3% -át: 7,6 gramm szénhidrátot.
100 gramm görögdinnye nyersen 6,20 gramm cukrot tartalmaz.
A nyers görögdinnye nem tartalmaz rostot
100 gramm görögdinnye nyersen tartalmazza az összes napi szükséglet 0% -át: 1 milligramm nátriumot.
100 gramm görögdinnye nyersen 91% vizet tartalmaz, 91,45 gramm.
A nyers görögdinnye nem tartalmaz fehérjét
Kiemelt Vitaminok
Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.
A görögdinnye egyes nyers vitaminjai: C-vitamin (8,1 mg), A-vitamin (569 mg) és B-9-vitamin (3 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .
A görögdinnyében nyersen található néhány ásványi anyag: kálium (112 mg), foszfor (11 mg) és magnézium (10 mg).