100 gramm gyöngytyúk, hús és bőr nyersen nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 23,40 gramm fehérjét, 67 milligramm nátriumot és 68,9 gramm vizet tartalmaz

gyöngytyúkban húsban

100 gramm nyers gyöngytyúk, hús és bőr nyersen 158 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 8% -a.

A nyers gyöngytyúkban, a húsban és a bőrben 74 milligramm koleszterin és 6,45 gramm zsír van.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (92 mg), B-3-vitamint (7,7 mg) vagy B-9-vitamint (5 mg).

Tápanyagok

Gyöngytyúk, hús és bőr, nyersen nincs szénhidrát

Gyöngytyúk, hús és bőr, nyersen nincs cukor

Gyöngytyúk, hús és bőr, nyers, rostmentes

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm nyers gyöngytyúkban, húsban és bőrben 67 mg só van, ami a teljes napi szükséglet 4% -a.

100 gramm nyers tyúk, hús és bőr nyersen 68,90 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 68% -a.

Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm nyers gyöngytyúkban, húsban és bőrben 23,40 gramm fehérje van, ez az összes napi szükséglet 46% -a.

Kiemelt Vitaminok

A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.

A gyöngytyúkban, a húsban és a bőrben nyersen a nélkülözhetetlen vitaminok: A-vitamin (92 mg), B-3-vitamin (7,7 mg) és B-9-vitamin (5 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.

A kálium (193 mg), a foszfor (153 mg) és a nátrium (67 mg) a gyöngytyúkban, húsban és bőrben ásványi anyagok, nyersen.