100 gramm Törökország, minden osztály, szárny, hús és bőr, főzve, pörkölve nem tartalmaz szénhidrátot, rostmentes, 27,38 gramm fehérjét, 61 milligramm nátriumot és 59,49 gramm vizet tartalmaz

táblázat

Törökország, minden osztály, szárny, hús és bőr, főzve, pörkölve 81 milligramm koleszterint és 12,43 gramm zsírt tartalmaz.

100 gramm pulyka, minden osztály, szárny, hús és bőr, főzve, pörkölve 229 kalóriát tartalmaz, az összes napi szükséglet 11% -át.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamin (6 mg) vagy B-3-vitamin (5,7 mg).

Tápanyagok

Törökország, mindenféle szárny, hús és bőr, főzve, pirítva szénhidrátmentes

Mindenféle pulyka, szárny, hús és bőr, főzve, pörkölve cukormentes

Törökország, mindenféle szárny, hús és bőr, főzve, pörkölve rostmentes

100 gramm pulyka, minden osztály, szárny, hús és bőr, főzve, pörkölve az összes napi szükséglet 4% -át tartalmazza: 61 milligramm nátrium.

100 gramm pulyka, minden osztály, szárny, hús és bőr, főzve, pörkölve 59% vizet tartalmaz, 59,49 gramm.

100 gramm pulyka, minden osztály, szárny, hús és bőr, főzve, pörkölve az összes napi szükséglet 54% -át tartalmazza: 27,38 gramm fehérje.

Kiemelt Vitaminok

Azok az emberek, akiknek az étrendjükben alacsony a vitaminszintje, hiánybetegségekben szenvedhetnek. A vitaminok valóban fontos anyagok a test egészsége szempontjából. Ezért javasoljuk, hogy tartsa ki a kiegyensúlyozott vitaminbevitelt.

Néhány törökországi vitamin, szárny, hús és bőr, főzve, pörkölve: B-9 vitamin (6 mg) és B-3 vitamin (5,7 mg).

Kiemelt ásványi anyagok

A testének kétféle ásványi anyagra van szüksége: makromineralizálókra és mikroásványokra. A testének nagy mennyiségű makrominerálra van szüksége, nem pedig ásványi anyagokra. A kiemelkedő vagy fő makrominerálok a nátrium, kálium, kalcium vagy magnézium. A nyomásványi ásványi anyagok vagy a mikromineralinák vasból, mangánból, rézből, jódból, cinkből, kobaltból, fluorból és szelénből készülnek .

Néhány Törökországban található ásványi anyag, mindenféle szárny, hús és bőr, főzve, pörkölve: kálium (266 mg), foszfor (197 mg) és nátrium (61 mg).

Hány kalória van?

Zsír és koleszterin

Telített zsír

A teljes zsírfogyasztást az összes kalória 25–35% -ára kell korlátoznia, és csak 7% származik telített zsírból (legfeljebb 15 gramm telített zsírból naponta).