Mint valaha is hallottátok, a napi alma öröm! Ez a gyümölcs az egyik legegészségesebb, és ezerféleképpen fogyasztható: nyersen, sütve, kompótként, pürésítve és akár köretként a pörköltjeiben.

Az almaszósz tulajdonságai

Az almaszósz nemcsak megőrzi a gyümölcs tulajdonságait (antioxidánsok, flavonoidok és vitaminok), hanem még inkább emésztési és oldhatatlan rostja, amely főleg a héjat tartalmazza, javítja a bélmozgást és a széklet térfogatának növekedését, ezért ajánlott székrekedés esetén.

body

Ez egyben étel is jóllakó, ezért különösen fogyáshoz ajánlott. Jó erőforrás a kielégítéshez fizikai éhség reggel közepén vagy délután közepén.

Az almaszósz hozzávalói:

  • 4 bio alma
  • 2 evőkanál mazsola
  • 1 fahéjrúd vagy őrölt fahéj
  • 1 csipet tengeri só (opcionális)
  • zúzott mandula (opcionális)

Kidolgozás:

  1. Áztassa a mazsolát fél órán át
  2. Az almát szeletekre vágjuk. A legjobb, ha bio almát használunk, és így elkészíthetjük a kompót az almahéjjal, amely a receptet a héj oldhatatlan rosttartalmával gazdagítja.
  3. Tegye a szeletelt almát egy edénybe, a mazsolával, a fahéjrúddal és a csipet sóval. Fedjük le vízzel és forraljuk fel.
  4. Amikor forrni kezd, engedje alacsony hőmérsékletre, fedje le és főzze 15 percig

Csak élveznie kell ezt a gyönyörű kompótot, amelyet reggelizésként vagy snackként fogyaszthat el. A megfelelő adag személyenként közepes csésze lenne.

Egyeseknél megváltoztathatja a mazsolát is zúzott mandula, tegyen egy kis mézet, vagy egyszerűen, ha az alma édes élvezni közülük több nélkül.

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.