MINDEN NAP az emberi test bizonyos mennyiségű tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot és kalóriát igényel a megfelelő működéshez, ezért el kell juttatnunk a testhez, amire szüksége van. Ez az ajánlás minden típusú ember számára használható, függetlenül attól, hogy a napi feladatok az otthonon kívül vagy belül vannak-e. Még a nagy teljesítményű sportolók is figyelembe veszik ezt a szempontot.

táplálkozási

„A testnek változatos és kiegyensúlyozott táplálkozásra van szüksége a megfelelő működéshez. Ezért az étkezés kontrollját, a jobb táplálkozás megszerzését, a sportolást vagy a fizikai aktivitást az aktív és egészséges életmód alapvető összetevőinek kell tekinteni. ”- mondta Andrés Peñuela, a kolumbiai Herbalife Nutrition főigazgatója.

A kiegyensúlyozott étrend elfogadása azonban összetett feladat lehet. Emiatt a piac és ez a vállalat alternatívákat kínál a táplálkozás kiegészítésére.

A Forma-1 táplálkozási turmixjai az egyik ilyen alternatíva. „Azok, akik fogyasztják őket, különféle tápanyagokat szereznek napi étrendjük kiegészítéseként, segítenek a jóllakottság érzésében a fehérjebevitel miatt, és segítenek olyan egyéb tápanyagok megszerzésében, amelyekből gyakran hiányzik az étrend, például néhány vitamin, ásványi anyag és rost. ”- kommentálta Clara Valderrama, a társaság dietetikusok tanácsadó tanácsának tagja.

Az ilyen típusú termékek megfelelnek a fogyasztók különböző igényeinek. Gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, mivel fehérjetartalmuknak köszönhetően hozzájárulnak az izmok fejlődéséhez és fenntartásához.

Az F1 táplálkozási turmixok portfóliója, mivel "amellett, hogy sok szükséges tápanyagot tartalmaz, finom és sokoldalú, ha beépítik a napi menübe, az emberek hozzáadhatják olyan készítményekhez, mint például gofri, muffin vagy palacsinta" - mondta Peñuela.

A rázás egy része hozzávetőlegesen 170 kilokalóriát (kcal) ad, ha sovány tejjel készítik el, és vízzel elkeverve körülbelül 90 kcal-t tesz ki. A rázás fő előnyei közé tartozik, hogy minden adag 10 gramm kiváló minőségű fehérjét tartalmaz, és ennek a terméknek a fehérjeforrása főleg szója; tartalmazza az antioxidáns C- és E-vitaminokat; 12 vitamint, 9 ásványi anyagot és inulint biztosít; megfelelő mennyiségű szénhidrátot, fehérjét és zsírt tartalmaz a felesleges kalóriák hozzáadása elkerülése érdekében; Ezenkívül a fehérjék 100% -a magas biológiai értékkel rendelkezik, vagyis az összes esszenciális aminosavat megfelelő arányban tartalmazza a test fehérjeszükségletének kielégítésére.

Karamellás banánpalacsintát is készíthet ezzel a turmixmal. Az alábbiakban olvashatja el, hogyan készítse elő őket:

Ehhez az uzsonnához két evőkanál táplálék-turmix, két evőkanál fehérjepor ital, fél csésze víz, egy tojás, három tojásfehérje és két evőkanál hengerelt zab kell.

Ezeknek az egészséges palacsintáknak az elkészítése csak az összes összetevő keveréséből áll, amíg egységes keveréket nem kapunk; majd öntsük a keveréket egy forró serpenyőbe és főzzük meg. Díszítéséhez tegyen néhány darab gyümölcsöt.