egészséges
A tömegtájékoztatási eszközök révén a soványság kultusza valósul meg, vékony reklámmodelleket mutatva be a magabiztos és sikeres nő szimbólumaként. A nők, akiket ez a társadalmi tabu évtizedekig húzott, abban a dilemmában találják magukat, hogy ételt fogyasztunk és hízunk, vagy abbahagyjuk az evést, és hasonlítunk ezekre a hamis hivatkozásokra.

A Victoria's Secret kifutókat kiszabó és a fiatal nők körében divatossá vált új esztétikai trend a combrés vagy a lábak közötti rés. A combok közötti elválasztás miatt a lábak vékonyabbá és stilizáltabbá válnak, így bárki, aki egy "tökéletesről" álmodik test "ennek mintája az utánzás.

A probléma akkor jelentkezik, amikor az evést abbahagyják a soványság effektusának elérése érdekében, ami inkább a test felépítésének kérdése. Ha azonban az interneten keresünk, sok tippet találunk, amelyet követni kell a combszakadék eléréséhez.

Nem osztom azt az elképzelést, hogy az a rendkívüli soványság, amely veszélyeztetheti egészségi állapotunkat, szépségnek számít.

Ezt a nyomást, amelyet szenvedünk, néha a körülöttünk lévő férfiak is okozzák: barátok, férjek, munkatársak, akik közül néhány esetben pszichés bántalmazást szenvedünk az ilyen típusú igények miatt.

Sajnos úgy érezzük, hogy meg kell kedvelnünk partnerünket, amely a végletekig elrontva tönkreteszi önbecsülésünket abban az erőfeszítésben, hogy tökéletes nő akarunk lenni, akire a férfi és a társadalom vágyik; a pár, a szerető, az anya, a tökéletes szakember és természetesen a legszebb.

Ennek ellenére meg kell értenünk, hogy az ellenkezője, vagyis a túlsúly és az elhízás az egészségre is káros következményekkel járhat. Még betegségnek is tekintik, és nem csak esztétikai változásnak.

Ennek a dilemmának a megoldása az egészséges étrend követése, amely előnyös az egészségünk számára, és mindenekelőtt jól érezzük magunkat. A jó étkezési szokások megőrzésével kezdve jó kiindulópont az egészséges ételek beépítése az étrendbe.

Ha túlsúlyos vagy elhízott, és fogyni akar, táplálkozási tanácsadóra van szükség ahhoz, hogy az életmódváltáshoz segítsen bennünket anélkül, hogy abbahagyná az evést, valamint a fizikai aktivitás beépítésébe a napi rutinba.

Úgy gondolom, hogy a legfontosabb az, hogy meggyőződjünk arról, hogy ezt fizikai és mentális egészségünk érdekében tesszük, mivel a megfelelő testsúly és a napi testmozgás növeli a várható élettartamot, elkerüljük az elhízást, a cukorbetegséget és a szívbetegségeket, és nem pusztán a folytatás ténye miatt a szépség kánonjai.

Ha azt szeretné, hogy egy új bejegyzésben foglalkozzak a táplálkozással vagy az életmóddal kapcsolatos konkrét témával, értesítse Afroféminast észrevételein keresztül.

Szerző: Yisell Alarcón Martinez

Arany fokozat a táplálkozás alapképzésben