- 2 nagy hagyma
- 3 gyönyörű evőkanál olívaolaj
- 1 liter zöldségleves, vagy ennek hiányában egy liter tabletta víz
- Aromás gyógynövények (opcionális)
- Krutonnal vagy pirítóssal
- Gruyère sajt vagy hasonló
- 1 teáskanál francia mustár
19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve
Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel
- Hámozza meg és vágja vékony szeletekre a hagymát, miközben egy serpenyőben felmelegíti az olajat.
- Pároljuk a hagymát aranybarnára, és ha elkészült, adjunk hozzá húslevest, gyógynövényeket, mustárt, sót és borsot, és főzzük kb. 15 percig.
- Adja hozzá a krutont, a sajtot és a gratint a sütőbe.
- Tálaljuk forrón, és ha lehetséges, agyagtálakban.
A www.dietas.net segítségével megtanulhatja gyorsan és egyszerűen lefogyni. Minden cikkünk receptek, gyakorlatok és táplálkozási tippek felé irányul. Szeretni fogod!
Napi wellness-inspiráció egyenesen a postaládájába